36
9.0 In generale
Calcolo dei chilometri totale
1 remata corrisponde ad un percorso di 5 metri.
Calcolo del kilojoule
Dal punto di vista medico il consumo di energia dovuto all’attività di canot-
taggio corrisponde a quanto in seguito riportato: con 1 ora di attività ad
una frequenza di 40 remate al minuto, si consumano 2930 kJ.
1 chilometro corrisponde a 244 kilojoule
Il calcolo è basato sul livello medio di sforzo fisico e varia solo cambiando
la frequenza dei battiti.
Calcolo del punteggio fitness
Il computer calcola e valuta la differenza tra polso sollecitato e polso di
recupero e il conseguente “punteggio fitness”, secondo la seguente formula:
10 x ( P1 — P2 )
2
Punteggio (
F
) = 6 —
(
P1
)
P1 = polso sollecitato
P2 = polso di recupero
Punteggio 1 = ottimo
Punteggio 6 = insufficiente
Il paragone tra polso sollecitato e polso di recupero è una possibilità sem-
plice e rapida per controllare la propria condizione di fitness. Il punteggio
fitness è un valore di orientamento per la vostra capacità di recupero in seguito
a sforzi fisici. Prima di premere il tasto per il polso di recupero e rilevare
il vostro punteggio fitness è consigliabile allenarsi per un periodo maggiore,
vale a dire almeno 10 minuti, nel proprio ambito di sopportazione.
Eseguendo regolarmente il training cardiocircolatorio, potrete constatare di
come il vostro punteggio fitness migliori.
Calcolo del valore medio
Per eseguire il calcolo del valore medio della frequenza del battito e del
polso vengono considerati tutti gli intervalli di training, fino al momento in
cui viene effettuata la funzione di reset oppure quando compare l’indica-
zione della “temperatura”.
Indicazione riguardanti la misurazione del polso
La misurazione ha inizio quando il cuore sul display incomincia a lampeggiare
al ritmo del battito del polso.
Set Cardio Puls
Osservate le relative istruzioni per l’uso
Difetti nell’indicazione del display
Verificate la tensione delle batterie del dispositivo elettronico e della cintura
da applicare al torace.
Difetti nel computer
Annotatevi il chilometraggio. Qualora il funzionamento del computer risulti
anomalo, rimuovete le batterie, verificatene la tensione, quindi reinseritele.
Durante il cambio delle batterie i chilometri totali memorizzati vanno persi.
