9.0 Algemeen
Berekening totaal aantal kilometers
Met 1 roeislag legt u 5 meter af.
Kilojouleberekening
Uit sportmedisch oogpunt geeft roeien het volgende calorieënverbruik: 1 uur
roeien verbruikt bij een slagfrequentie van 40 slagen per minuut 2930 kJ.
1 kilometer is 244 Kilojoule
De berekening is gebaseerd op het middelste belastingsniveau en wijzigt
alleen door wijziging van de slagfrequentie.
Berekening conditiecijfer
De computer berekend en geeft een waarde aan het verschil tussen bela-
stingspolsslag en herstelpolsslag en het hieruit voortkomende conditiecijfer
volgens de volgende formule:
10 x ( P1 — P2 )
2
Cijfer (
F
) = 6 —
(
P1
)
P1 = Belastingspolsslag
P2 = Herstelpolsslag
Cijfer 1 = zeer goed
Cijfer 6 = onvoldoende
De vergelijking van belastingspolsslag en herstelpolsslag is een eenvoudige
en snelle manier de lichamelijke conditie te controleren. Het conditiecijfer
is een oriënteringswaarde voor de herstelcapaciteit na lichamelijke inspanning.
Voor u de herstelpolstoets indrukt en uw conditiecijfer opvraagt, dient u over
een langere periode, d.w.z. minstens 10 minuten, in uw belastingsbereik
te trainen. Bij regelmatige cardio training zult u constateren, dat uw “con-
ditiecijfer” beter wordt.
Berekening gemiddelde waarde
Voor de berekening van de gemiddelde waarde van slagfrequentie en polsslag
wordt rekening gehouden met alle trainingsintervallen, tot de “reset”- functie
gebruikt wordt of de “temperatuur” weergave verschijnt.
Aanwijzingen voor polsslagmeting
De berekening van de polsslag begint als het hart op de display synchroon
met uw polsslag knippert.
Met Cardio Puls Set
Raadpleeg de bijgevoegde handleiding.
Storing bij de polsslagweergave
Controleer de batterijspanning van de computer en de borstgordel.
Storingen met de trainingscomputer
Noteer de kilometerstand. Bij merkwaardig gedrag van de trainingscom-
puter de batterijen eruit halen, de batterijspanning controleren en de bat-
terijen weer terug plaatsen.
De opgeslagen totaal aantal kilometers gaan
bij verwisselen van de batterijen verloren.
24
