et à clignoter. Utiliser les touches [14] et [15] pour augmenter ou diminuer la
durée du programme.
• Après avoir appuyé sur la touche « P », aucune modification ne peut être
apportée.
• Pour modifier les valeurs des paramètres et quitter le programme
d'entraînement, appuyer sur la touche « M ». L'afficheur [8] indiquera 30
minutes et les afficheurs [9], [10] et [11] se remettront à zéro et il sera possible
de régler les valeurs des paramètres.
Les programmes d'entraînement sont composés de vingt intervalles de 1,5
minute, c'est-à-dire que l'appareil change de vitesse toutes les 1,5 minutes.
Vitesse de chaque intervalle (toute les 1,5 inutes)
P
1
1 2 3 4 5 4 3 2 1 2 3 4 5 4 3 2 1 2 3 2
P
2
2 2 3 3 4 4 5 5 6 6 5 5 4 4 3 3 2 2 3 3
P
3
1 2 3 2 3 4 3 4 5 4 5 6 5 4 5 4 3 4 3 2
P
4
2 3 3 4 3 4 4 5 4 5 5 6 5 6 6 5 4 3 2 1
P
5
2 2 3 4 5 6 6 5 4 3 3 2 3 4 4 5 6 5 4 3
P
6
1 2 3 3 3 4 5 6 6 6 5 4 3 2 2 2 3 4 3 2
b) réglage manuel de vitesse
• Appuyer sur la touche [12]. Le tapis roulant compte 3 secondes et démarre à
la vitesse programmée de 8 km/h.
• Utiliser les touches [14] et [15] pour régler la vitesse souhaitée.
• Le tapis de course commence à compter le temps d'entraînement à partir de
zéro, la distance parcourue et le nombre de calories brûlées.
9. Une fois que les paramètres et/ou le programme souhaités ont été réglés,
appuyer sur la touche[12] pour démarrer le tapis roulant dans les 3 secondes.
L'appareil émet un signal sonore pour indiquer que le tapis roulant a démarré
ATTENTION !
Faire preuve de prudence en se mettant sur la ceinture de course en
marche et en commençant la séance d'entraînement.
