• Drücken Sie die „P”-Taste [13], um eines der 6 zugänglichen
Trainingsprogramme zu wählen.
• Standardmäßig ist jedes Trainigsprogramm auf 30 Minuten eingestellt.
Nachdem Sie eines der Trainigsprogramme gewählt haben, beginnt die
Zeitanzeige [8] mit Wert 30 Minuten zu blinken. Mit Hilfe der Tasten [14] und
[15] kann die Dauer des Trainingsprogramms verlängert oder reduziert
werden.
• Nachdem die „P”-Taste gedrückt wird, dürfen keine anderen Änderungen,
mit Ausnahme der Zeit, eingegeben werden.
• Um Parameterwerte zu wechseln und das Trainingsprogramm zu verlassen,
ist die „M”-Taste zu drücken. In der Anzeige [8] erscheint der Wert von 30
Minuten und die Anzeigen [9], [10] und [11] werden auf Null gesetzt und es ist
möglich, die Parameterwerte erneut einzustellen.
Die Trainingsprogramme setzen sich aus zwanzig 1,5 Minuten dauernden
Zeitintervalle zusammen, d.h. jede 1,5 Minuten wird durch das Gerät die
Geschwindigkeit gewechselt.
Geschwindigkeit in jedem Zeitintervall (jede 1,5 Minuten)
P
1
1 2 3 4 5 4 3 2 1 2 3 4 5 4 3 2 1 2 3 2
P
2
2 2 3 3 4 4 5 5 6 6 5 5 4 4 3 3 2 2 3 3
P
3
1 2 3 2 3 4 3 4 5 4 5 6 5 4 5 4 3 4 3 2
P
4
2 3 3 4 3 4 4 5 4 5 5 6 5 6 6 5 4 3 2 1
P
5
2 2 3 4 5 6 6 5 4 3 3 2 3 4 4 5 6 5 4 3
P
6
1 2 3 3 3 4 5 6 6 6 5 4 3 2 2 2 3 4 3 2
b) Manuelle Geschwindigkeitseinstellung:
• Drücken Sie die Taste [12]. Das Laufband zählt 3 Sekunden und beginnt den
Betrieb mit der eingestellten Geschwindigkeit von 8 km/h.
• Mit den Tasten [14] und [15] stellen Sie den gewünschten
Geschwindigkeitswert ein.
• Das Laufband beginnt die Trainingszeit, zurückgelegte Distanz und
verbrauchte Kalorien von Null zu zählen.
