162
5.
Κάτω Τραπεζοειδής
• Τοποθετήστε τον ασκό τριών κοιλοτήτων κάτω από την κοιλιά
και φουσκώστε ως τα 70 mmHg. (καφέ ζώνη)
• Τραβήξτε το κοιλιακό τοίχωμα προς τα άνω όπως
περιγράφεται στην άσκηση 1. (Πρηνής Δοκιμασία για τον
Εγκάρσιο Κοιλιακό και τους Έσω Λοξούς).
• Σηκώστε τον ένα βραχίονα και τραβήξτε την ωμοπλάτη προς
τα κάτω και έσω, προς τη Σπονδυλική Στήλη. Η πίεση θα πρέπει
να παραμείνει σταθερή.
• Διατηρήστε τη στάση για 5 δευτερόλεπτα.
• Πραγματοποιήστε 10 επαναλήψεις.
Θέση μπρούμυτα
(άσκηση χεριού)
Summary of Contents for Stabilizer
Page 1: ...STABILIZER Pressure Bio Feedback Operating Instructions ...
Page 16: ...16 ...
Page 30: ...30 ...
Page 44: ...44 ...
Page 58: ...58 ...
Page 72: ...72 ...
Page 86: ...86 ...
Page 100: ...100 ...
Page 114: ...114 ...
Page 128: ...128 ...
Page 142: ...142 ...
Page 156: ...156 ...
Page 170: ...170 ...
Page 184: ......
Page 185: ......
Page 186: ......
Page 187: ......