132
2.
Trene korsettfunksjonen til Transversus
Abdominis i supine
• Plasser trekammer trykkcellen under lumbale ryggsøylen
og pump opp til grunntrykket på 40 mmHg (oransje bånd).
• Trekk inn bukveggen uten å flytte ryggsøylen eller
bekkenet.
• Trykket skal holde seg på 40 mmHg (dvs. ingen bevegelse
på ryggsøylen).
• Hold 10-15 sekunder, pust normalt.
• Utfør 10 repetisjoner.
Ligge på ryggen
3.
Trene korsettfunksjonen til Transversus
Abdominis med leggbelastning
• Plasser trekammer trykkcellen bak lumbale ryggsøylen og
pump opp til grunntrykket på 40 mmHg (oransje bånd).
• Trekk inn bukveggen uten å flytte ryggsøylen eller
bekkenet.
• Trykket skal holde seg på 40 mmHg (dvs. ingen bevegelse
på ryggsøylen) mens leggene løftes.
• Hold 10-15 sekunder, pust normalt.
• Gjenta 10 ganger med hver legg.
Stående
Liggende (kontrollert
leggbevegelse)
Summary of Contents for Stabilizer
Page 1: ...STABILIZER Pressure Bio Feedback Operating Instructions ...
Page 16: ...16 ...
Page 30: ...30 ...
Page 44: ...44 ...
Page 58: ...58 ...
Page 72: ...72 ...
Page 86: ...86 ...
Page 100: ...100 ...
Page 114: ...114 ...
Page 128: ...128 ...
Page 142: ...142 ...
Page 156: ...156 ...
Page 170: ...170 ...
Page 184: ......
Page 185: ......
Page 186: ......
Page 187: ......