![Chattanooga Group Stabilizer Operating Instructions Manual Download Page 146](http://html.mh-extra.com/html/chattanooga-group/stabilizer/stabilizer_operating-instructions-manual_2592348146.webp)
146
2.
Poikittaisen vatsalihaksen
korsettivaikutuksen harjoitus selin makuulla
• Aseta kolmikammioinen painekenno lannerangan alle ja
täytä 40 mmHg:n paineeseen (oranssi viiva).
• Vedä vatsanpeitteitä sisäänpäin liikuttamatta selkärankaa
tai lantiota.
• Paineen pitäisi pysyä 40 mmHg:n tasolla (siis selkäranka ei
liiku).
• Pidä yllä 10–15 sekuntia; hengitä normaalisti.
• Toista 10 kertaa.
Selin makuulla
3.
Poikittaisen vatsalihaksen
korsettivaikutuksen harjoitus jalkaa nostaen
• Aseta kolmikammioinen painekenno lannerangan taakse
ja täytä 40 mmHg:n paineeseen (oranssi viiva).
• Vedä vatsanpeitteitä sisäänpäin liikuttamatta selkärankaa
tai lantiota.
• Paineen pitäisi pysyä 40 mmHg:n tasolla (siis selkäranka ei
liiku) jalkaa nostettaessa.
• Pidä yllä 10–15 sekuntia; hengitä normaalisti.
• Toista 10 kertaa kummallakin jalalla.
Seisten
Makuulla (hallittu jalan liike)
Summary of Contents for Stabilizer
Page 1: ...STABILIZER Pressure Bio Feedback Operating Instructions ...
Page 16: ...16 ...
Page 30: ...30 ...
Page 44: ...44 ...
Page 58: ...58 ...
Page 72: ...72 ...
Page 86: ...86 ...
Page 100: ...100 ...
Page 114: ...114 ...
Page 128: ...128 ...
Page 142: ...142 ...
Page 156: ...156 ...
Page 170: ...170 ...
Page 184: ......
Page 185: ......
Page 186: ......
Page 187: ......