177
STABILIZER, test edilen kas etkinliğinin ikame durumunu
algılamak amacıyla proksimal gövde stabilitesini izlemek
için kullanılır.
6.
Iliopsoas
•
Üç bölmeli basınç hücresini bel omurgasının arkasına yerleştirin
ve 40 mmHg referans çizgisine kadar şişirin (turuncu şerit).
• Göğüs veya pelvis hareket etmeksizin karın duvarını içeri çekin.
• Basınç 8-10 mmHg artmalıdır.
• Diğer ayağı desteklemeksizin (yani sandalye kullanmadan) bir
ayağı yavaşça kaldırın. Basınç 48-50 mmHg’de sabit kalmalıdır.
• 5 saniye tutun.
• 10 kez tekrarlayın.
Dik Oturma
7.
Gluteus Maximus
• Üç bölmeli basınç hücresini karnın altına yerleştirin ve 70
mmHg referans çizgisine kadar şişirin (kahverengi şerit).
• Karın duvarını 1. egzersizde açıklandığı gibi yukarı ve içeri
çekin (Transversus Abdominis ve Dahili Eğik Yüzüstü Testi).
• Dizi destek yüzeyinden 5 cm (2 inç) kaldırarak kalçayı
uzatın. Basınç sabit kalmalıdır.
• 5 saniye tutun.
• 10 kez tekrarlayın.
Karnın üzerine yatarak
Summary of Contents for Stabilizer
Page 1: ...STABILIZER Pressure Bio Feedback Operating Instructions ...
Page 16: ...16 ...
Page 30: ...30 ...
Page 44: ...44 ...
Page 58: ...58 ...
Page 72: ...72 ...
Page 86: ...86 ...
Page 100: ...100 ...
Page 114: ...114 ...
Page 128: ...128 ...
Page 142: ...142 ...
Page 156: ...156 ...
Page 170: ...170 ...
Page 184: ......
Page 185: ......
Page 186: ......
Page 187: ......