8
HƢỚNG DẪN VẬN HÀNH
I.
Hƣớng dẫn khởi động và tắt máy
Để đảm bảo sự an toàn của ngƣời dùng, máy chạy bộ phải đƣợc kết nối với ổ cắm điện nối
đất khi máy đang hoạt động.
1/. Kết nối máy với nguồn điện 220V/50Hz và bật công tắc nguồn (đèn chuyển sang màu đỏ).
Công tắc nguồn của máy chạy bộ đƣợc đặt bên cạnh dây nguồn ở phía bên trái của khung bên
dƣới nắp động cơ. Bật công tắt này sang vị trí ―O‖ để mở máy.
2/. Khóa an toàn đƣợc thiết kế để cắt nguồn điện chính cho máy chạy bộ nếu bạn bị ngã. Trƣớc
khi tập, hãy đặt khóa an toàn vào đúng vị trí trên bảng điều khiển và đảm bảo rằng khóa đã đƣợc
kẹp chặt vào quần áo của bạn để nó ko bị tuột ra. Máy đang chạy sẽ dừng hoạt động khi kéo khóa
an toàn ra khỏi vị trí. Đặt nó trở lại vị trí để khởi động lại máy.
Lƣu ý: Khi kéo khóa an toàn ra khỏi vị trí, máy sẽ dừng ngay lập tức. Vì vậy, ở tốc độ cao, việc
dừng ngay lập tức này có thể gây nguy hiểm cho ngƣời sử dụng.
3/. Xử lý cẩn thận khi lên hoặc xuống máy chạy bộ. Cố gắng sử dụng tay vịn trong khi lên hoặc
xuống. Trong khi bạn đang chuẩn bị sử dụng máy chạy bộ, đừng đứng trên thảm chạy mà nên
đúng trên hai đƣờng ray hai bên của máy chạy bộ. Đặt chân lên thảm sau khi thảm bắt đầu di
chuyển với tốc độ thấp.
Trong khi tập thể dục, giữ cho cơ thể và đầu hƣớng về phía trƣớc mọi lúc. Không bao giờ cố gắng
quay đầu trên máy chạy bộ khi thảm vẫn đang di chuyển.
Khi bạn đã tập thể dục xong, hãy dừng máy chạy bộ bằng cách nhấn nút ―STOP‖. Sau đó chạy từ
từ cho tới khi máy chạy bộ dừng hẳn trƣớc khi bƣớc ra khỏi máy chạy bộ.
II.
Di chuyển máy chạy bộ
1/. Trƣớc khi di chuyển máy, vui lòng gập
gọn máy lại (nhƣ hình). Đặt chân của bạn
vào cạnh của bệ đỡ và kéo hai tay vịn về
phía sau để nghiên toàn bộ máy.
2/. Đẩy máy về phía trƣớc để di chuyển
máy chạy bộ. Giữ máy xa tầm với của trẻ
em để tránh xảy ra tai nạn.
