12
(c). Chƣơng trình
A. Nhấn phím ―PROGRAM‖, lựa chọn các chƣơng trình từ P1-P12, và màn hình sẽ hiển thị thời
gian tập luyện là 30:00 phút. Bạn có thể điều chỉnh tốc độ bằng cách nhấn phím ―▼‖ hoặc ―▲‖,
hoặc bạn cũng có thể sử dụng tốc độ cài sẵn cho mỗi chƣơng trình. Sau đó nhấn phím ―START‖,
máy chạy bộ sẽ bắt đầu chạy ở tốc độ đầu tiên và nâng độ dốc sau ba giây đếm ngƣợc. Chƣơng
trình đƣợc tách thành 20 phần, mỗi phần có thời gian chạy là / 20 của thời gian cài đặt. Sau khi
một phần kết thúc, nó sẽ tự động vào phần tiếp theo. Khi tất cả các phần kết thúc, máy chạy bộ sẽ
dừng lại.
B. Máy chạy bộ đếm thông số bài tập và làm mới màn hình.
C. Nhấn phím ―STOP‖ để máy ngƣng hoạt động.
D. Khi chƣơng trình kết thúc, hệ thống sẽ dừng, nhấn phím ―STOP‖ để trở về trạng thái chờ.
PHẦN
CHƢƠNG
TRÌNH
CÀI ĐẶT THỜI GIAN / 20 = THỜI GIAN HOẠT ĐỘNG CỦA TỪNG PHẦN
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
P01
Tốc độ
2
3
3
4
5
3
4
5
5
3
4
5
4
4
4
2
3
3
5
3
Độ dốc
0
7
7
6
6
5
5
4
4
3
3
2
2
2
2
2
2
3
3
4
P02
Tốc độ
2
4
4
5
6
4
6
6
6
4
5
6
4
4
4
2
2
5
4
1
Độ dốc
0
3
3
5
5
7
7
9
9
7
7
5
5
3
3
3
3
5
5
7
P03
Tốc độ
2
4
4
6
6
4
7
7
7
4
7
7
4
4
4
2
4
5
3
2
Độ dốc
0
5
5
5
1
1
5
5
5
1
1
5
5
5
1
1
5
5
5
1
P04
Tốc độ
3
5
5
6
7
7
5
7
7
8
8
5
9
5
5
6
6
4
4
3
Độ dốc
0
2
3
4
5
6
7
7
6
5
4
3
2
1
1
2
3
4
5
6
P05
Tốc độ
2
4
4
5
6
7
7
5
6
7
8
8
5
4
3
3
6
5
4
2
Độ dốc
0
2
3
4
5
6
7
7
6
5
4
3
2
1
1
2
3
4
5
6
P06
Tốc độ
2
4
3
4
5
4
8
7
5
7
8
3
6
4
4
2
5
4
3
2
Độ dốc
0
2
3
4
5
6
7
7
6
5
4
3
2
1
1
2
3
4
5
6
P07
Tốc độ
2
3
3
3
4
5
3
4
5
3
4
5
3
3
3
6
6
5
3
3
Độ dốc
2
3
4
5
6
7
8
9
9
9
9
9
8
7
6
5
4
3
2
2
P08
Tốc độ
2
3
3
6
7
7
4
6
7
4
6
7
4
4
4
2
3
4
4
2
Độ dốc
0
3
3
5
5
7
7
9
9
7
7
5
5
3
3
3
3
5
5
7
P09
Tốc độ
2
4
4
7
7
4
7
8
4
8
9
9
4
4
4
5
6
3
3
2
Độ dốc
0
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
P10
Tốc độ
2
4
5
6
7
5
4
6
8
8
6
6
5
4
4
2
4
4
3
3
Độ dốc
9
8
7
6
5
4
3
3
4
5
6
7
8
9
9
8
7
6
5
4
P11
Tốc độ
3
4
5
9
5
9
5
5
5
9
5
5
5
5
9
9
8
7
6
3
Độ dốc
9
8
7
6
5
4
3
3
4
5
6
7
8
9
9
8
7
6
5
4
P12
Tốc độ
2
5
8
10
7
7
10 10
7
7
10
10
6
6
9
9
5
5
4
3
Độ dốc
2
2
2
2
2
2
2
2
3
3
3
3
3
3
3
4
4
4
4
4
