Slovenščina - 26
Kuharski priročnik za zamrznjeno zelenjavo
Uporabite posodo iz ognjevarnega stekla s pokrovom. Pokrito kuhajte
minimalno časa - oglejte si tabelo. Po potrebi nadaljujte s kuhanjem.
Dvakrat pomešajte med kuhanjem in enkrat po kuhanju. Po kuhanju dodajte
sol, zelišča ali maslo. Med počivanjem pokrijte.
Živilo
Porcija
Moč
Čas
(min)
Čas počivanja
(min)
Navodila
Špinača
150 g
600 W 4½-5½
2-3
Dodajte 15 ml
(1 žlico) hladne
vode.
Brokoli
300 g
600 W
9-10
2-3
Dodajte 30 ml
(2 žlici) hladne
vode.
Grah
300 g
600 W 7½-8½
2-3
Dodajte 15 ml
(1 žlico) hladne
vode.
Stročji fižol
300 g
600 W
8-9
2-3
Dodajte 30 ml
(2 žlici) hladne
vode.
Mešana
zelenjava
(korenje/grah/
koruza)
300 g
600 W 7½-8½
2-3
Dodajte 15 ml
(1 žlico) hladne
vode.
Mešana
zelenjava
(po kitajsko)
300 g
600 W
8-9
2-3
Dodajte 15 ml
(1 žlico) hladne
vode.
kuharski priročnik
MIKROVALOVI
Mikrovalovna energija prodira v živilo. Privlačijo in vsrkajo jo voda, maščoba
in sladkor v hrani.
Zaradi mikrovalov se molekule v živilu začnejo hitro premikati. Hitro
premikanje teh molekul povzroča trenje, zaradi katerega se živilo toplotno
obdela.
KUHANJE
Posoda, primerna za uporabo v mikrovalovni pečici:
Posoda mora za maksimalni učinek omogočati prehajanje mikrovalovne
energije. Kovine, npr. nerjaveče jeklo, aluminij in baker, odbijajo mikrovalove.
Keramika, steklo, porcelan, plastika, papir in les pa jih prepuščajo skozi.
Zato živil ne smete kuhati v kovinski posodi.
Jedi, primerne za pripravo v mikrovalovni pečici:
Veliko jedi je primernih za pripravo v mikrovalovni pečici, npr. sveža in
zamrznjena zelenjava, testenine, riž, žita, stročnice, ribe in meso. Omake,
kreme, juhe, pudingi in konzervirana hrana se prav tako lahko pripravi v
mikrovalovni pečici. V mikrovalovni pečici lahko pripravite vse jedi, ki bi
jih običajno skuhali na štedilniku. Na primer taljenje masla ali čokolade
(preberite poglavje z nasveti, postopki in navodili).
Pokrivanje med kuhanjem
Pokrivanje jedi med kuhanjem je zelo pomembno, saj para, ki se dviga,
pripomore h kuhanju. Jed lahko pokrijete na več načinov: npr. s keramičnim
krožnikom, plastičnim pokrovom ali folijo za mikrovalovne pečice.
Čas počivanja
Čas počivanja po kuhanju je pomemben del priprave hrane, saj omogoča,
da se temperatura hrane izravna.
MG23F301TAK_OL_DE68-04178G-05_SL.indd 26
MG23F301TAK_OL_DE68-04178G-05_SL.indd 26
6/7/2022 12:51:29 PM
6/7/2022 12:51:29 PM