Română - 17
05
UTILIZAREA CUPT
ORUL
UI
Cod
Aliment
Porţie
(g)
Durată de
aşteptare
(min.)
Recomandări
5
Ştiuleţi de
porumb
250
(1 buc.)
1-2
Clătiţi şi curăţaţi şi aşezaţi-l pe un platou oval de
sticlă. Acoperiţi cu folie specială pentru microunde
şi găuriţi folia.
6
Cartofi
decojiţi
250
500
2-3
Spălaţi şi cojiţi cartofii şi tăiaţi-i în bucăţi de aceeaşi
dimensiune. Aşezaţi-i într-un bol de sticlă cu capac.
Adăugaţi 45-60 ml apă (3-4 linguri). Plasaţi bolul în
centrul platoului rotativ. Se acoperă cu un capac.
7
Orez brun
(semifiert)
125
5-10
Se foloseşte un platou mare de sticlă
termorezistentă, cu capac. Adăugaţi o cantitate
dublă de apă rece (¼ l). Se acoperă cu un capac.
Amestecaţi înainte de perioada de aşteptar şi
adăugaţi sare şi verdeaţă.
8
Macaroane
integrale
125
1
Se foloseşte un platou mare de sticlă
termorezistentă, cu capac. Se adaugă ½ l apă în
clocot, un vârf de sare şi se amestecă bine. Se
găteşte fără capac. Se amestecă înainte de durata
de aşteptare şi se scurg bine după aceea.
9
Quinoa
125
1-3
Se foloseşte un platou mare de sticlă
termorezistentă, cu capac. Adăugaţi o cantitate
dublă de apă rece (250 ml). Se acoperă cu un
capac. Amestecaţi înainte de perioada de aşteptar
şi adăugaţi sare şi verdeaţă.
10
Bulgur
125
2-5
Se foloseşte un platou mare de sticlă
termorezistentă, cu capac. Adăugaţi o cantitate
dublă de apă rece (250 ml). Se acoperă cu un
capac. Amestecaţi înainte de perioada de aşteptar
şi adăugaţi sare şi verdeaţă.
Cod
Aliment
Porţie
(g)
Durată de
aşteptare
(min.)
Recomandări
11
Legume
gratinate
500
2-3
Puneţi legumele, cum ar fi feliile de cartofi, bucăţile
de ardei şi roşiilor şi sosul pregătite dinainte, pe o
farfurie din sticlă termorezistentă, de dimensiune
corespunzătoare. Adăugaţi brânză rasă deasupra.
Se aşează farfuria pe suport.
12
Roşii la gril
400
1-2
Clătiţi şi curăţaţi roşiile, tăiaţi-le pe jumătate şi
aşezaţi-le pe o farfurie termorezistentă. Adăugaţi
brânză rasă deasupra. Aşezaţi farfuria pe suportul
metalic.
UTILIZAREA PROGRAMELOR DE PREPARARE
SĂNĂTOASĂ: PUI ŞI PEŞTE
Următorul tabel prezintă 8 programe automate pentru o dietă sănătoasă
pentru pregătirea puiului şi peştelui, cantităţile, timpul de aşteptare şi
recomandările corespunzătoare. Programele1-6 funcţionează numai cu
microunde. Programele 7-8 funcţionează în mod combinat microunde-gril.
Cod
Aliment
Porţie
(g)
Durată de
aşteptare
(min.)
Recomandări
1
Piept de
pui
300
(2 buc.)
2
Clătiţi bucăţile şi aşezaţi-le pe un platou ceramic.
Se acoperă cu folie specială pentru microunde.
Găuriţi folia. Aşezaţi farfuria pe platoul rotativ.
2
Piept de
curcan
300
(2 buc.)
2
Clătiţi bucăţile şi aşezaţi-le pe un platou ceramic.
Se acoperă cu folie specială pentru microunde.
Găuriţi folia. Aşezaţi farfuria pe platoul rotativ.
3
Fileuri
de peşte
proaspăt
300
(2 buc.)
1-2
Clătiţi peştele şi aşezaţi-l pe un platou din ceramică,
adăugaţi 1 lingură de suc de lămâie. Se acoperă
cu folie specială pentru microunde. Găuriţi folia.
Aşezaţi farfuria pe platoul rotativ.
MG23F301TAK_OL_DE68-04178G-05_RO.indd 17
MG23F301TAK_OL_DE68-04178G-05_RO.indd 17
6/7/2022 12:49:10 PM
6/7/2022 12:49:10 PM
