Norsk – 21
04
BRUK A
V O
VNEN
2. Grønnsaker
Kode/Mat
Porsjonsstørrelse
Instruksjoner
2-1
Grønne
bønner
200-250 g
300-350 g
Skyll og rens grønne bønner. Putt dem
jevnt i en glassbolle med lokk. Tilsett
30 ml (2 spiseskjeer) vann når du tilbereder
200-250 g, og tilsett 45 ml (3 spiseskjeer)
for 300-450 g. Sett bollen midt på den
roterende tallerkenen. Dekk til under
tilberedning. Rør etter tilbereding. La stå i
1-2 minutter.
2-2
Spinat
100-150 g
200-250 g
Skyll og rens spinaten. Legg dem i en
glassbolle med lokk. Ikke tilsett vann. Sett
bollen midt på det roterende fatet. Dekk til
under tilberedning. Rør etter tilbereding. La
stå i 1-2 minutter.
2-3
Skrellede
poteter
300-350 g
400-450 g
500-550 g
Vask og skrell potetene, kutt dem i to, og
legg dem i en glassbolle med lokk. Tilsett
15-30 ml vann (1-2 teskjeer). Rør etter
tilbereding. Hvis du koker større mengder,
rører du en gang under kokingen. La stå i
3-5 minutter.
2-4
Gratinerte
poteter
400-450 g
800-850 g
Legg de ferske gratinerte potetene i en
ildfast form. Sett formen på det lave
stativet. La stå i 2-3 minutter.
2-5
Grillet
aubergine
100-150 g
200-250 g
Skyll auberginen, og skjær den opp.
Pensle med olje og krydder. Fordel
stykkene jevnt på det høye stativet. Vend
den når ovnen piper. Trykk på start for å
fortsette. (Ovnen fortsetter å gå hvis du
ikke vender den.) La stå i 1-2 minutter.
2-6
Grillede
tomater
400-450 g
600-650 g
Skyll og rens tomatene. Kutt dem i to, og
legg dem i en ovnssikker bolle. Legg revet
ost oppå. Sett retten på det høye stativet.
La stå i 1-2 minutter.
3. Fjærkre/fisk
Kode/Mat
Porsjonsstørrelse
Instruksjoner
3-1
Kyllingbryst
300-350 g
400-450 g
Skyll kyllingbryststykkene og legg
dem på en steingodstallerken. Dekk
med mikrobølge-plastfolie og stikk
hull i folien. Sett tallerkenen på det
roterende fatet. La stå i 2 minutter.
3-2
Kalkunbryst
300-350 g
400-450 g
Skyll kalkunbryststykkene og legg dem
i en stor ovnssikker glassbolle. Dekk
med mikrobølge-plastfolie og stikk
hull i folien. Sett tallerkenen på det
roterende fatet. La stå i 2 minutter.
3-3
Grillet kyllingbryst
300-350 g
400-450 g
Skyll kyllingbrysttykkene, mariner dem
og legg dem på det høye stativet. Snu
når ovnen piper. La stå i 2 minutter.
3-4
Grillede
fiskefileter
200-300 g
400-500 g
Fordel fiskefiletene jevnt på det høye
stativet. Snu når ovnen piper. La stå i
1-2 minutter.
3-5
Grillede
lakseskiver
200-250 g
300-350 g
Fordel fiskeskivene jevnt på det høye
stativet. Snu når ovnen piper. La stå i
2 minutter.
3-6
Stekt fisk
200-300 g
400-500 g
Pensle skinnet på den hele fisken (ørret
eller sik) med olje, og tilsett urter og
krydder. Legg fiskene med hode mot
hale på det høye stativet. Snu når
ovnen piper. La stå i 3 minutter.
MC28H5185CK_EE_DE68-04245Q-00_NO.indd 21
2014-02-07 �� 7:22:09