Svenska – 30
Matlagningstips för frysta grönsaker
Använd en lämplig ugnsfast glasskål med lock. Tillaga maten under den minsta tiden – se
tabell. Fortsätt tillagningen för att uppnå bästa resultat.
Rör om två gånger under tillagningen och en gång efteråt. Tillsätt salt, kryddor och smör
efter tillagningen. Täck över under väntetiden.
Mat
Portion
Effekt
Tid (min.)
Spenat
150 g
600 W
5-6
Instruktioner
Tillsätt 15 ml (1 msk) kallt vatten. Låt stå i 2-3 minuter och
servera.
Broccoli
300 g
600 W
8-9
Instruktioner
Tillsätt 30 ml (2 msk) kallt vatten. Låt stå i 2-3 minuter och
servera.
Ärtor
300 g
600 W
7-8
Instruktioner
Tillsätt 15 ml (1 msk) kallt vatten. Låt stå i 2-3 minuter och
servera.
Gröna bönor
300 g
600 W
7½-8½
Instruktioner
Tillsätt 30 ml (2 msk) kallt vatten. Låt stå i 2-3 minuter och
servera.
Blandade grönsaker
(morötter/ärtor/majs)
300 g
600 W
7-8
Instruktioner
Tillsätt 15 ml (1 msk) kallt vatten. Låt stå i 2-3 minuter och
servera.
Blandade grönsaker
(kinesisk stil)
300 g
600 W
7½-8½
Instruktioner
Tillsätt 15 ml (1 msk) kallt vatten. Låt stå i 2-3 minuter och
servera.
Matlagningstips för färska grönsaker
Använd en lämplig ugnsfast glasskål med lock. Tillsätt 30-45 ml kallt vatten (2-3 ms
k)
för varje 250 g om ingen annan vattenmängd rekommenderas – se tabell. Tillaga maten
under den minsta tiden – se tabell. Fortsätt tillagningen för att uppnå bästa resultat. Rör
om en gång under tillagningen och en gång efter. Tillsätt salt, kryddor och smör efter
tillagningen. Täck över under väntetiden på 3 minuter.
Tips:
Skär de färska grönsakerna i lika stora delar. Ju mindre de skärs desto
snabbare lagas de till.
Mat
Portion
Effekt
Tid (min.)
Broccoli
250 g
500 g
900 W
4½-5
7-8
Instruktioner
Förbered jämnstora delar. Sortera stjälkarna mot mitten.
Låt stå i 3 minuter och servera.
Brysselkål
250 g
900 W
6-6½
Instruktioner
Tillsätt 60-75 ml (5-6 msk) vatten. Låt stå i 3 minuter och servera.
Morötter
250 g
900 W
4½-5
Instruktioner
Skär morötterna i jämnstora skivor. Låt stå i 3 minuter och servera.
Blomkål
250 g
500 g
900 W
5-5½
7½-8½
Instruktioner
Förbered jämnstora delar. Skär stora delar i halvor. Sortera stjälkarna
mot mitten. Låt stå i 3 minuter och servera.
Squash
250 g
900 W
4-4½
Instruktioner
Skär squashen i mindre bitar. Tillsätt 30 ml (2 msk) vatten eller en klick
smör. Tillaga tills den är mjuk. Låt stå i 3 minuter och servera.
MC28H5185CK_EE_DE68-04245Q-00_SE.indd 30
2014-02-07 �� 7:23:12