Dansk - 21
04
O
VNBRUG
2. Grøntsager
Kode/Mad
Portionsstørrelse
Anvisninger
2-1
Grønne
bønner
200-250 g
300-350 g
Skyl og rens grønne bønner. Fordel dem i
en glasskål med låg. Tilsæt 30 ml (2 spsk.)
vand ved tilberedning af 200-250 g, tilsæt
45 ml (3 tbsk.) ved 300-450 g. Sæt skålen
på midten af drejeskiven. Tilbered med låg
på. Omrør efter tilberedning.
Lad stå i 1-2 minutter.
2-2
Spinat
100-150 g
200-250 g
Skyl og rengør spinat. Kom det i en glasskål
med låg. Tilsæt ikke vand. Sæt skålen på
midten af drejeskiven. Tilbered med låg på.
Omrør efter tilberedning.
Lad stå i 1-2 minutter.
2-3
Skrællede
kartofler
300-350 g
400-450 g
500-550 g
Vask og skræl kartofler, del dem i halve,
og kom dem i en glasskål med låg. Tilsæt
15-30 ml (1-2 spsk.) vand. Omrør efter
tilberedning. Ved tilberedning af større
mængder omrøres under tilberedningen.
Lad stå i 3-5 minutter.
2-4
Kartoffelgratin
400-450 g
800-850 g
Kom den friske kartoffelgratin i en ildfast
glasskål. Sæt skålen på den lave rist.
Lad stå i 2-3 minutter.
2-5
Grillet
aubergine
100-150 g
200-250 g
Rens og skær auberginerne i skiver. Pensl
med olie og krydderier. Anbring skiverne på
den høje rist. Vend, når bippet lyder. Tryk
på Start for at fortsætte (Ovnen fortsætter
med at fungere, hvis du ikke vender).
Lad stå i 1-2 minutter.
2-6
Grillede
tomater
400-450 g
600-650 g
Skyl og rens tomater. Skær dem i halve, og
kom dem i en ovnfast skål. Kom revet ost
ovenpå. Anbring skålen på den høje rist.
Lad stå i 1-2 minutter.
3. Fjerkræ/fisk
Kode/Mad
Portionsstørrelse
Anvisninger
3-1
Kyllingebryst
300-350 g
400-450 g
Skyl kyllingebryst, og anbring det på en
tallerken. Tildæk med mikroovnsfolie, og
stik huller i folien. Anbring tallerken på
drejeskiven. Lad stå i 2 minutter.
3-2
Kalkunbryst
300-350 g
400-450 g
Skyl kalkunbryst, og anbring det på en dyb
glastallerken. Tildæk med mikroovnsfolie,
og stik huller i folien. Anbring tallerken på
drejeskiven. Lad stå i 2 minutter.
3-3
Grillet
kyllingebryst
300-350 g
400-450 g
Skyl kyllingebryst, marinér dem, og anbring
dem på den høje rist. Vend, så snart bippet
lyder. Lad stå i 2 minutter.
3-4
Grillede
fiskefileter
200-300 g
400-500 g
Anbring fiskefileterne jævnt på den høje rist.
Vend, så snart bippet lyder.
Lad stå i 1-2 minutter.
3-5
Grillede
laksesteaks
200-250 g
300-350 g
Anbring laksesteaks jævnt på den høje rist.
Vend, så snart bippet lyder.
Lad stå i 2 minutter.
3-6
Stegt fisk
200-300 g
400-500 g
Pensl skindet på hele fisk (ørred eller
guldbrasen) med olie, og tilsæt urter og
krydderier. Læg fiskene ved siden af
hinanden, hoved mod hale, på den høje
rist. Vend, så snart bippet lyder.
Lad stå i 3 minutter.
MC28H5185CK_EE_DE68-04245Q-00_DA.indd 21
2014-02-07 �� 7:18:12