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Effettuate le prove provvisorie alla fine di ogni ciclo
meso
Risultati
Anche dopo un breve periodo in cui vi esercitate
regolarmente vi renderete conto che dovete aumentare
costantemente la resistenza pedalando per raggiungere
la vostra frequenza ottimale del polso. Le unità saranno
continuamente più facili e vi sentirete sempre più in
forma durante le vostre giornate normali. Per questo
raggiungimento dovreste motivarvi ad esercitarvi
regolarmente. Scegliete determinati orari per il vostro
lavoro e non iniziate ad allenarvi troppo
aggressivamente.
Un vecchio detto degli sportivi dice:
“La cosa più difficile di un allenamento è di iniziarlo”.
Vi auguriamo di trarre tanto divertimento e successo dal
vostro attrezzo ginnico.
Tutti i dati visualizzati sono consigli approssimativi
e non possono essere utilizzati in alcuna
applicazione medica.
La frequenza cardiaca visualizzata è una lettura
approssimativa e non può essere utilizzata come
consiglio in alcun programma medico o paramedico
cardiovascolare.
