start om te beginnen met oefenen. Snelheid en
inclinatie worden aangegeven door de gebruiker.
P16: target inclinatie programma.
Gebruik de speed
+/- of de i/- toetsen om de gewenste inclinatie in
te geven, met een verhoging per 10m. Druk op enter om
uw selectie te bevestigen. Druk op start om te beginnen
met oefenen. Snelheid en inclinatie worden aangegeven
door de gebruiker.
HR programmatie (draadloze hartslagzender
vereist).
P17: HR1 – weight loss (gewichtsverlies):
Geef uw leeftijd in met de speed +/- of i/-
toetsen, druk op enter om te bevestigen. THR (target
heart rate – doel hartslag) wordt ingesteld op 60% (door
gebruik van de formule 220 – leeftijd), en zal
verschijnen in het Heart Rate scherm. THR kan worden
veranderd met de +/- toetsen.
Druk op enter en vervolgens op start om te beginnen
met oefenen: de loopband zal 3 minuten lopen aan 0.8
km/u als opwarming: pas de inclinatie manueel aan. Na
verloop van deze tijd, zal de computer de snelheid
aanpassen met 1 km/h elke 40 seconden totdat uw THR
(+/- 5 BPM) bereikt is. Indien u de ingestelde THR
overschrijdt, zal de computer de snelheid automatisch
verminderen totdat de ingestelde THR is bereikt.
P18: HR2 – cardio:
Geef uw leeftijd in met de speed +/- of i/-
toetsen, druk op enter om te bevestigen. THR staat
ingesteld op 60% (door gebruik te maken van de
formule 220 – leeftijd), en zal verschijnen in het heart
rate scherm. THR kan veranderd worden met de +/-
toetsen. Druk op enter en vervolgens op start om te
beginnen met oefenen: de loopband zal 3 minuten
lopen aan 0.8 km/u als opwarming: pas uw snelheid
manueel aan. Na verloop van deze tijd zal de computer
de inclinatie aanpassen met 1% elke 30 seconden
totdat uw THR is bereikt (+/- 5 Bpm). Indien uw THR
wordt overschreden, zal de inclinatie automatisch
worden verminderd totdat uw THR opnieuw is bereikt.
HR3 – interval vetverbranding:
Geef uw leeftijd in met de speed +/- of i/-
toetsen (worden getoond in het time scherm), druk op
enter om te bevestigen. THR staat ingesteld op 60%
(door gebruik te maken van de formule 220 – leeftijd),
en zal verschijnen in het heart rate scherm. U
kan THR aanpassen door de +/- toetsen te gebruiken.
Druk op enter en vervolgens op start om te beginnen
met oefenen: de loopband zal 3 minuten lopen aan 0.8
km/u als opwarming: pas de snelheid manueel aan. Na
verloop van deze tijd zal de computer de inclinatie en
snelheid automatisch aanpassen met 1% en km/h elke
30 seconden totdat de THR (+/- 5 BPm) bereikt is.
Indien uw THR wordt overschreden, zal de inclinatie en
snelheid automatisch verminderd worden totdat uw THR
opnieuw bereikt is.
Oefenen in USER functie:
Programmeer de snelheid en inclinatie voor elk
segment met behulp van de speed +/- en i/-
toetsen, bevestig elk segment door op enter te drukken.
Nadat u alle segmenten hebt ingegeven drukt u op start
om met oefenen te beginnen.
Body fat diagnose:
Gebruik de speed +/- of i/- toetsen om body fat
(F001) te selecteren, druk op enter om uw keuze te
bevestigen.
Geef Uw leeftijd in via de +/- toetsen en druk op enter
om te bevestigen.
Geef Uw geslacht in via de +/- toetsen en druk op enter
om te bevestigen (0 =
♀
, 1 =
♂
).
Geef Uw lengte in via de +/- toetsen en druk op enter
om te bevestigen.
Geef Uw gewicht in via de +/- toetsen en druk op enter
om te bevestigen.
Druk op start, houd de pulsesensoren vast met beide
handen en de body fat waarde verschijnt na +/- 10
seconden.
