ejercer. Velocidad y elevacion son controladas para
el usuario.
Entrenamiento HRC (correa del pecho se
obligatorio).
P17: HR1- perdida de peso:
Entre edad utilizando vel/- o i/-
botones, apriete ENTER para confirmar. THR
(Target Heart Rate) se calculara a 60 % (utilizando
formula 220- edad) y aparecera en la pantalla
HEART RATE. THR se puede cambiar empujando
las /-. Confirmar para ENTER y apriete
START para empezar el ejercicio. La maquina
correra a 0.8 kph para 3 minutos para calendar.
Ajuste elevacion de manera manual. Despues de
este tiempo el ordenador se ajustara la velocidad con
1 km cada 40 segundas hasta se alcanza THR (=/- 5
BPM) . En caso que se excede el THR, el ordenador
se reducura la velocidad automaticamente hasta que
el THR esta alcanzado.
P18: HR2-cardio
:
Entre la edad utilizando vel/- o i/-
botones, apriete ENTER para confirmar.THR (Target
Heart Rate) se calcula a 6O% (utilizando formula
220-edad) y aparece en la pantalla HEART RATE.
THR se puede cambiar emp/-. Confirmar
para ENTER y apriete START para empezar el
ejercicio. La maquina correra a 0.8 kph durante 3
minutos para calendar: ajuste velocidad de manera
manual. Despues de este tiempo el ordenador
ajustea la inclinacion con 1 % cada 30 segundas
hasta THR (=/- 5 BPM) es alcanzado. En caso que
se exceed el THR, el ordenador se reducira la
inclinacion hasta que THR esta alcanzado.
P19: HR3- interval fat burn
:
Entre edad utilizando vel/- o i/-
botones y apriete ENTER para confirmar. THR
(target Heart rate) se calculara a 60% (utilizando la
formula 220- edad) y aparecera en la pantalla
HEART RATE. THR se puede cambiar emujando las
/-. Confirmar para ENTER y apriete START
para empezar el ejercicio. La maquina correra 0.8
kph durante 3 minutos para calendar: ajuste
velocidad de manera manual. Despues de este
tiempo el ordenador ajustara la inclinacion con 1%
cada y la velocidad con 1 km cada 30 segundas
hasta THR (+/- 5 BPM) es alcanzado. En caso que
se exceed THR , el ordenador se reducira la
inclinacion y velocidad hasta se alcanza THR.
USER mode:
Seleccionar el programa U1-U2 ( usuario 1 hasta 3) y
confirmar para ENTER. El programa velocidad y
inclinacion para cada segmento utilizando velocidad
+/- y incli/- botones, confirme cada
segmento empujando ENTER. Des pues de
completer todos segmentos, empuje start para
empezar a ejercer.
Body Fat program:
Apriete el boton +/- para seleccionar el programa
body fat para confirmar ENTER.
Utilice vel/- o i/- boton para entrar el
edad, empuje ENTER para confirmar seleccion.
Utilice vel/- o i/- boton para entrar el
sex (0 =
♀
, 1 =
♂
), empuje ENTER para confirmar
seleccion
Utilice vel/- o i/- boton para entrar el
altitud, empuje ENTER para confirmar seleccion.
Utilice vel/- o i/- boton para entrar el
peso, empuje ENTER para confirmar seleccion.
Apriete START y cada mano debe tener las partes
de metal. El body fat index se muestra en la pantalla
d/- 10 secundos.
