90
BG
•
Започнете тренировката с натискане на бутон
START/STOP
.
За да регулирате нивото на натоварване, използвайте
UP
или
DOWN
.
•
Прекъснете тренировката с натискане на бутон
START/STOP
.
За да се върнете в главното меню, натиснете бутон
RESET
.
ПРОГРАМА ЗА НАЧИНАЕЩИ
•
Изберете програма с натискане на бутон
UP
или
DOWN
. Изберете Beginner и
натиснете бутон
MODE
,
за да започнете тренировката.
•
Задайте времето с натискане на бутон
UP
или
DOWN
.
•
Започнете тренировката с натискане на бутон
START/STOP
.
За да регулирате нивото на натоварване, използвайте
UP
или
DOWN
.
•
Прекъснете
тренировката с натискане на бутон
START/STOP
.
За да се върнете в главното меню, натиснете бутон
RESET
.
ПРОГРАМА ЗА НАПРЕДНАЛИ
•
Изберете програма с натискане на бутон
UP
или
DOWN
. Изберете Advanced и
натиснете бутон
MODE
,
за да започнете тренировката.
•
Задайте времето с натискане на бутон
UP
или
DOWN
.
•
Започнете тренировката с натискане на бутон
START/STOP
.
За да регулирате нивото на натоварване, използвайте
UP
или
DOWN
.
•
Прекъснете тренировката с натискане на бутон
START/STOP
.
За да се върнете в главното меню, натиснете бутон
RESET
.
ПРОГРАМА ЗА СПОРТИСТИ
•
Изберете програма с натискане на бутон
UP
или
DOWN
. Изберете Sporty и
натиснете бутон
MODE
, за да започнете тренировката.
•
Задайте времето с натискане на бутон
UP
или
DOWN
.
•
Започнете тренировката с натискане на бутон
START/STOP
.
За да регулирате нивото на натоварване, използвайте
UP
или
DOWN
.
•
Прекъснете тренировката с натискане на бутон
START/STOP
.
За да се върнете в главното меню, натиснете бутон
RESET
.
ПРОГРАМА CARDIO, УПРАВЛЯВАНА ОТ ПУЛСА HRC
•
Изберете програма с натискане на бутон
UP
или
DOWN
.
Изберете CARDIO и натиснете бутон
MODE
,
за да започнете тренировката.
•
Въведете Вашата възраст с натискане на
UP
или
DOWN
.
•
Натиснете бутон
UP
или
DOWN
, за да изберете TAG, 55%, 75%
или 90% от нивото на максималния пулс.
•
Задайте времето за тренировка, с натискане на бутоните
UP
или
DOWN
.
•
Започнете тренировката с натискане на бутон
START/STOP
.
•
Прекъснете тренировката с натискане на бутон
START/STOP
.
За да се върнете в главното меню, натиснете бутон
RESET
.
ПРОГРАМА WATT
•
Изберете програма с натискане на бутон
UP
или
DOWN
.
Изберете WATT и натиснете бутон
MODE
,
за да започнете тренировката.
•
Натиснете бутон
UP
или
DOWN
, за да изберете
желаното ниво на WATT (по подразбиране това ниво е: 120).
•
Задайте времето за тренировка,
с натискане на
бутоните
UP
или
DOWN
.
•
Започнете тренировката с натискане на бутон
START/STOP
.
За да регулирате нивото на натоварване, използвайте
UP
или
DOWN
.
•
Прекъснете тренировката с натискане на бутон
START/STOP
.
За да се върнете в главното меню, натиснете бутон
RESET
.
ФУНКЦИЯ RECOVERY
•
Натиснете бутон
RECOVERY
и поставете ръцете си върху сензорите за пулс. ВНИМАНИЕ!
Функцията ще се активира само тогава, когато компютърът открие пулс.
•
Компютърът ще покаже върху екрана (TIME) 1:00 (1 мин.) и ще започне да отброява.
Дръжте ръцете си върху сензорите за пулс
по време на отброяването.
•
След като отброяването приключи,
компютърът ще покаже Вашия резултат в обхват F1
-
F6. Използвайте таблицата, за да прочетете резултата.
•
Натиснете отново бутон
RECOVERY
, за да се върнете в началото.
F1
Впечатляващ
F2
Много добър
F3
Добър
F4
Удовлетворителен
F5
Под средния
F6
Неудовлетворителен
PULSE RATE
ВНИМАНИЕ!
Измерване на сърдечния ритъм за спортни цели (не се допуска използване за медицински цели).
•
Поставете двете ръце върху датчиците за пулс на кормилото. По време на измерването компютърът ще показва икона под формата
на сърце.
•
След изтичане на 3 до 4 секунди компютърът ще покаже актуалния пулс.
