53
LT
TRENIRUOTĖS PASIRINKIMAS
Programa pasirenkama mygtukais
UP
ir
DOWN
.
RANKINIO VALDYMO PROGRAMA
•
Nuspausdami mygtuką
UP
ir
DOWN
, pasirinkite norimą programą.
Pasirinkite „Manual“ režimą ir nuspauskite mygtuką
MODE
tam, kad
treniruotė būtų pradėta.
•
Mygtukais
UP
ir
DOWN
nustatykite laiką, atstumą, kalorijas arba
pulsą. Savo pasirinkimą patvirtinkite, nuspausdami mygtuką
MODE
.
•
Nuspa
usdami mygtuką
START/STOP
, pradėkite treniruotę.
Treniruotės intensyvumo nustatymui naudokite mygtukus
UP
ir
DOWN
.
•
Norėdami baigti treniruotę, nuspauskite mygtuką
START/STOP
.
Norėdami grįžti į pagrindinį meniu, nuspauskite mygtuką
RESET
.
PROGRAMA PRADEDANTIESIEMS
•
Nuspausdami mygtuką
UP
ir
DOWN
, pasirinkite norimą programą.
Pasirinkite programą „Beginner“ ir nuspauskite mygtuką
MODE
tam,
kad treniruotė būtų pradėta.
•
Mygtukais
UP
ir
DOWN
nustatykite laiką.
•
Nuspausdami mygtuką
START/STOP
, pradėkite treniruotę.
Treniruotės intensyvumo nustatymui naudokite mygtukus
UP
ir
DOWN
.
•
Norėdami baigti treniruotę, nuspauskite mygtuką
START/STOP
.
Norėdami grįžti į pagrindinį meniu, nuspauskite mygtuką
RESET
.
PROGRAMA PAŽENGUSIEMS
•
Nuspausdami mygtuką
UP
ir
DOWN
, pasirinkite norimą programą.
Pasirinkite programą „Advanced“ ir nuspauskite mygtuką
MODE
tam,
kad treniruotė būtų pradėta.
•
Mygtukais
UP
ir
DOWN
nustatykite laiką.
•
Nuspausdami mygtuką
START/STOP
, pradėkite treniruotę.
Treniruotės intensyvumo nustatymui n
audokite mygtukus
UP
ir
DOWN
.
•
Norėdami baigti treniruotę, nuspauskite mygtuką
START/STOP
.
Norėdami grįžti į pagrindinį meniu, nuspauskite mygtuką
RESET.
PROGRAMA SPORTININKAMS
•
Nuspausdami mygtuką
UP
ir
DOWN
, pasirinkite norimą programą.
Pasirinkite programą „Sport“ ir nuspauskite mygtuką
MODE
tam,
kad treniruotė būtų pradėta.
•
Mygtukais
UP
ir
DOWN
nustatykite laiką.
•
Nuspausdami mygtuką
START/STOP
, pradėkite treniruotę.
Treniruotės intensyvumo nustatymui nau
dokite mygtukus
UP
ir
DOWN
.
•
Norėdami baigti treniruotę, nuspauskite mygtuką
START/STOP
.
Norėdami grįžti į pagrindinį meniu, nuspauskite mygtuką
RESET
.
PROGRAMA CARDIO, VALDOMA PULSU „HRC“
(ang.
heart rate control
, liet. širdies ritmo tikrinimas)
•
Nuspausdami mygtuką
UP
ir
DOWN
, pasirinkite programą „HRC“.
Nuspauskite mygtuką
MODE
tam, kad treniruotė būtų pradėta.
•
Mygtukais
UP
ir
DOWN
nustatykite savo amžių.
•
Mygtukais
UP
ir
DOWN
pasirinkite TAG, 55%, 75% arba 90%
maksimalaus pulso.
•
Mygtukais
UP
ir
DOWN
nustatykite treniruotės laiką.
•
Norėdami baigti treniruotę, nuspauskite mygtuką
START/STOP
.
Norėdami grįžti į pagrindinį meniu, nuspauskite mygtuką
RESET
.
PROGRAMA, VALDOMA WATT
•
Nuspausdami mygtuką
UP
ir
DOWN
, pasirinkite norimą programą.
Pasirinkite WATT. Nuspauskite mygtuką
MODE
tam, kad treniruotė
būtų pradėta.
•
Mygtukais
UP
ir
DOWN
pasirinkite norimą WATT lygį (nustatytas
lygis: 120).
•
Mygtukais
UP
ir
DOWN
nustatykite treniruotės laiką.
•
Nuspausdami mygtuk
ą
START/STOP
, pradėkite treniruotę.
Treniruotės intensyvumo nustatymui naudokite mygtukus
UP
ir
DOWN
.
•
Norėdami baigti treniruotę, nuspauskite mygtuką
START/STOP
.
Norėdami grįžti į pagrindinį meniu, nuspauskite mygtuką
RESET
.
RECOVERY
●
Nuspauskite mygtuką
RECOVERY
ir padėkite rankas ant pulso jutiklių. DĖMESIO! Funkcija
veikia tik, jeigu kompiuteris nustato pulsą.
●
Ekrane kompiuteris parodys laiką (TIME) 1:00 (1 min) ir pradės skaičiuoti atbuline eiga.
Skaičiavimo metu nenuimkite rankų nuo pulso jutiklių.
●
B
aigęs skaičiavimą, kompiuteris parodys Jūsų rezultatą F1
-
F6 diapazone. Lentelėje vertės
.
F1
Puikus
F2
Labai geras
F3
Geras
F4
Patenkinamas
F5
Žemiau vidutinio
