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ASTRO
RIDE
A
6.0 Bike + Bluetooth - User Manual
www.reebokfitness.info
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FRANÇAIS
FRANÇAIS
A
B
E
F
D
FONCTION DES TOUCHES
A
ENTER
B
RÉCUPÉRATION
Pour mesurer le taux de récupération cardiaque.
C
BAS
Pour sélectionner le mode d’entraînement et
procéder à des ajustements décroissants lors du
réglage des fonctions.
D
RÉINITIALISATION
Use Permet de réinitialiser les fonctions à tout
moment. Note : il faut appuyer sur
ARRÊT
avant
d’appuyer sur
REINITIALISATION
.
E
HAUT
Pour sélectionner le mode d’entraînement et
procéder à des ajustements croissants lors du
réglage des fonctions.
F
DÉMARRAGE/ARRÊT
Pour commencer ou arrêter la séance d’entraîne-
ment.
les données puis appuyez sur ENTER (ENTRÉE) pour
confirmer ces paramètres. Une fois les données saisies,
appuyez sur START (DÉMARRAGE) pour commencer. Le
compte à rebours partira des données saisies.
Lors du réglage du niveau
WATT
, la résistance
est automatiquement ajustée en fonction du
niveau
WATT
préréglé, quelle que soit la vitesse
(sauf pour les très faibles vitesses et les
niveaux
WATT
plus élevés où la résistance ne
peut augmenter que jusqu’à 32).
PROGRAMME
1. Dans le menu principal, appuyer sur
HAUT/BAS
pour
mettre en évidence la fonction Programme.
2. Appuyer sur
ENTER
,
P1
s’affiche (après 2 secondes,
le profil du programme apparait).
3. Appuyer sur
HAUT
/
BAS
pour sélectionner les
programmes
P1
à
P12
.
4. Appuyer sur
ENTER
pour valider le programme
choisi.
5. Appuyer sur
HAUT
/
BAS
pour modifier le niveau du
programme.
6. Appuyer sur
DÉMARRAGE
pour commencer.
PROCÉDURE DE FONCTIONNEMENT
Lorsque le bloc d’alimentation est branché à l’appareil,
l’ordinateur se met sous tension en émettant un long
signal sonore. Tous les segments de l’écran LCD
s’allument pendant 2 secondes et le diamètre de roue
78” s’affiche comme indiqué ci-dessous.
Le menu principal s’affiché à l’écran.L’utilisateur
peut appuyer sur
DÉMARRAGE
pour commencer
immédiatement en mode manuel. Les calculs de toutes
les valeurs (
VITESSE
,
DISTANCE
,
DURÉE
) commenceront
à zéro. Le niveau de résistance peut être modifié à tout
moment durant la séance d’entraînement en appuyant
sur
HAUT
ou
BAS
.
Avant de commencer l’entraînement en mode manuel,
l’utilisateur peut régler les valeurs de DURÉE, DISTANCE,
CALORIES et RYTHME CARDIAQUE souhaitées. À partir
du menu principal, appuyer sur les touches HAUT/BAS
pour afficher MANUEL en haut de l’écran. Appuyez sur
ENTER (ENTRÉE) pour sélectionner M, puis mettez la
valeur en surbrillance (vitesse, distance, durée, pouls).
Utilisez les touches UP/DOWN (HAUT/BAS) pour modifier
C
i
i
CONTRÔLE DU RYTHME CARDIAQUE
1. Dans le menu principal, appuyer sur
HAUT/BAS
pour mettre en évidence «
TARGET H.R
» (
OBJECTIF
RYTHME CARDIAQUE
)
2. Appuyer sur
ENTER
pour sélectionner
3. L’âge est affiché, appuyer sur
HAUT/BAS
pour le
modifier.
4. Appuyer sur
ENTER
pour passer à la section
suivante
5. Le % d’entrainement du rythme cardiaque s’affiche.
Appuyer sur
HAUT/BAS
pour choisir entre 55%, 75%,
90% et
THR
.
THR signifie «
TARGET HEART RATE
» (
OBJECTIF
DE RYTHME CARDIAQUE
). Il s’agit de l’objectif
que se fixe l’utilisateur pour s’entraîner. Cette
valeur peut être modifiée avant le début de
l’entraînement.
Le rythme cardiaque maximal (RCM) est calculé ainsi :
220 – âge = OBJECTIF DE RYTHME CARDIAQUE total. Il
s’agit du niveau maximal que votre rythme cardiaque
ne doit pas dépasser. Vous pouvez ensuite vous
entraîner en choisissant un pourcentage de ce rythme
cardiaque maximal (55, 75 ou 90 %). Par exemple :
220 – 25 (âge de l’utilisateur) = 195 RCM, niveau à partir
duquel vous pouvez vous entraîner au pourcentage
souhaité.
6. Appuyer sur
ENTER
pour confirmer.
7. L’ordinateur enregistrera l’
OBJECTIF DE RYTHME
CARDIAQUE
pour permettre à l’utilisateur de
s’entraîner dans cette limite. Le niveau de résistance
sera automatiquement modifié.
8. Si le rythme cardiaque est trop élevé, l’ordinateur
émettra un signal sonore pour le signaler.
9. Si aucun rythme cardiaque n’est enregistré, l’écran
ci-dessous s’affichera. Dan ce cas veillez à placer
soigneusement les deux mains sur les capteurs
cardiaques.
PROGRAMME UTILISATEUR
L’utilisateur peut créer son propre profil d’entraînement:
1. Dans le menu principal, appuyer sur
HAUT/BAS
pour sélectionner
UTILISATEUR
.
2. Le profil du programme sera affiché comme ci-
dessous.
3. Appuyer sur
HAUT/BAS
pour modifier le niveau de
résistance dans le premier segment du profil.
4. Appuyer sur
ENTER
pour passer au segment
suivant.
5. Poursuivre la même procédure pour chaque
colonne.
6. Appuyer sur
DÉMARRAGE
pour commencer
l’entraînement une fois les réglages terminés.
RÉCUPÉRATION
À tout moment durant la séance d’entraînement,
l’utilisateur peut appuyer sur la touche
RÉCUPÉRATION
pour enregistrer son taux de récupération.
• Appuyer sur la touche
RÉCUPÉRATION
.
• Placer les deux mains sur les capteurs cardiaques.
• L’ordinateur lancera un compte à rebours de 60
secondes et affichera le rythme cardiaque comme
ci-dessous.
• NE PAS ÔTER LES MAINS DES CAPTEURS, SINON
LA MESURE NE SERA PAS FOURNIE.
• Une fois le compte à rebours de 60 secondes
terminé. Le taux de
RÉCUPÉRATION
est affiché.
CLASSEMENT DES TAUX DE RÉCUPÉRATION
F1
Excellent
F2
Très bon
F3
Bon
F4
Satisfaisant
F5
Inférieur à la moyenne
F6
Mauvais
NOTE
• Cet ordinateur est alimenté par un adaptateur 9V.
NE PAS UTILISER D’AUTRES ADAPTATEURS SUR CET
APPAREIL.
• Si l’ordinateur est inactif pendant environ 4 minutes, il s’éteint
automatiquement et le moteur de résistance se réinitialise.
Appuyer sur n’importe quelle touche pour rallumer l’ordinateur.
• Si, à un moment quelconque, l’ordinateur ne fonctionne
pas correctement, débrancher puis rebrancher le bloc
d’alimentation pour redémarrer.
