32
ASTRO
RIDE
A
6.0 Bike + Bluetooth - User Manual
www.reebokfitness.info
33
SUOMALAINEN
SUOMALAINEN
A
B
E
F
D
PAINIKKEIDEN TOIMINNOT
A
SYÖTTÖ
B
PALAUTUMINEN
Testaa sykkeen palautumista.
C
ALAS
Tällä valitaan treenaustila ja alennetaan toiminnon
arvoa.
D
NOLLAUS
Tätä käytetään nollamaan toiminnot milloin ta-
hansa. Huomaa, että
PYSÄYTYSPAINIKETTA
tulee
painaa ennen
NOLLAUSPAINIKETTA
.
E
YLÖS
Tällä valitaan treenaustila ja nostetaan toiminnon
arvoa.
F
ALOITUS/PYSÄYTYS
Tällä aloitetaan tai pysäytetään kuntoilu.
näppäimellä. Aloita painamalla START-painiketta, kun
tiedot on syötetty.
Asettaessa
WATTITASOA
mukautuu vastus
automaattisesti esivalitulle
WATTITASOLLE
riippumatta nopeudesta (paitsi jos nopeus on
hyvin hidas ja
WATTIASETUS
korkea, jolloin
vastus voi nousta ainoastaan 32:een).
OHJELMA
1. Paina päävalikossa YLÖS- /ALASPAINIKKEITA
korostaaksesi ohjelmatoiminnon.
2. Paina
SYÖTTÖPAINIKETTA
, niin
P1
tulee näyttöön
(kahden sekunnin jälkeen näkyy ohjelman profiili).
3. Käytä
YLÖS
- /
ALASPAINIKKEITA
valitaksesi ohjelman
P1
–
P12
.
4. Paina
SYÖTTÖPAINIKETTA
päästääksesi ohjelmaan.
5. Käytä
YLÖS
- /
ALASPAINIKKEITA
muuttaaksesi
ohjelman tasoa.
6. Paina
ALOITUSPAINIKETTA
aloittaaksesi.
KÄYTTÖMENETTELY
Kun virtalähde yhdistetään laitteeseen, tietokone tulee
päälle pitkällä piippausäänellä. Kaikki nestekidenäytön
osat valaistuvat kahdeksi sekunniksi ja pyörän läpimitta
78” näkyy alla osoitetulla tavalla.
Päävalikko näytetään. Käyttäjä voi painaa
ALOITUSPAINIKETTA
aloittaakseen välittömästi
manuaalitilassa. Kaikki arvot (
NOPEUS
,
ETÄISYYS
ja
AIKA
) nousevat nollasta. Vastustasoa voi muuttaa
miloin tahansa kuntoilun aikana painamalla
YLÖS
- tai
ALASPAINIKETTA
.
Ennen manuaalisen kuntoilun aloittamista voi käyttäjä
asettaa halutun liikunnan AJAN, ETÄISYYDEN,
KALORIT ja SYKKEEN. Paina päävalikosta YLÖS- /
ALASPAINIKKEITA korostaaksesi ruudun yläosan kohtaa
MANUAALINEN. Valitse M painamalla ENTER-näppäintä,
korosta sitten arvo (Speed (nopeus), Distance (matka),
Time (aika), Pulse (pulssi)), muuta tietoja YLÖS/
ALAS-näppäimillä ja vahvista asetus sitten ENTER-
C
i
i
H.R.C. (SYKKEEN HALLINTA)
1. Paina päävalikossa
YLÖS
- /
ALASPAINIKKEITA
korostaaksesi
TAVOITESYKKEEN
.
2. Valitse painamalla
SYÖTTÖPAINIKETTA
.
3. Näyttöön tulee ikä, jota voi muuttaa painamalla
YLÖS
- /
ALASPAINIKETTA
.
4. Paina
SYÖTTÖPAINIKETTA
siirtyäksesi seuraavaan
osaan.
5. Liikunnan sykkeen prosenttiluku näkyy. Painamalla
YLÖS
- /
ALASPAINIKKEITA
voit vaihtaa 55%, 75%, 90%
ja
TAVOITESYKKEEN
(
THR
) välillä..
THR
on käyttäjän kuntoilussa suosima
TAVOITESYKE
. Tätä voi muuttaa ennen liikunnan
aloittamista.
Käyttäjien maksimisyke lasketaan seuraavalla tavalla:
220 - ikä =
TAVOITESYKE
. Tämä on maksimitaso, jolla
syke saa olla (MHR). Voit sitten kuntoilla tästä 55 %:n, 75
%:n tai 90 %:n tasolla. Esimerkiksi: 220 - 25 (käyttäjän
ikä) = 195 MHR, jonka perusteella voit sitten kuntoilla
halutulla prosenttitasolla..
6. Paina
SYÖTTÖPAINIKETTA
vahvistaaksesi.
7. Tietokone tallentaa
TAVOITESYKKEEN
ja antaa
käyttäjän kuntoilla sen rajoissa. Vastustaso muuttuu
automaattisesti.
8. Mikäli syke on liian korkea, tietokone piippaa sen
merkiksi.
9. Jos sykettä ei havaita lainkaan, näyttöön tulee alla
oleva ilmoitus. Varmista tällöin, että pidät lujasti kiinni
sykeantureista molemmilla käsillä..
KÄYTTÄJÄN OHJELMA
Käyttäjä voi luoda oman kuntoiluprofiilinsa:
1. Paina päävalikossa
YLÖS
- /
ALASPAINIKKEITA
valitaksesi
KÄYTTÄJÄN (USER)
.
2. Ohjelman profiili näkyy alla olevalla tavalla.
3. Paina
YLÖS
- /
ALASPAINIKKEITA
muuttaaksesi
vastustasoa profiilin ensimmäisessä osassa.
4. Paina
SYÖTTÖPAINIKETTA
siirtyäksesi seuraavaan
osaan.
5. Jatka edeltävällä tavalla kaikissa sarakkeissa.
6. Kun olet valmis, paina
ALOITUSPAINIKETTA
aloittaaksesi liikunnan.
PALAUTUMINEN
Kuntoilun aikana voi milloin tahansa painaa
PALAUTUMISPAINIKETTA
palautumisasteen
tallentamiseksi.
• Paina
PALAUTUMISPAINIKETTA
.
• Pane molemmat kädet sykeanturien päälle.
• Tietokone laskee alas 6 sekunnista ja näyttää
SYKKEEN
alla kuvatulla tavalla.
ÄLÄ IRROTA OTETTA
SYKEANTUREISTA TAI MUUTEN ET SAA LUKEMAA.
• Kun tietokone on laskenut alas 6 sekuntia, saat
PALAUTUMISASTEEN
lukeman.
PALAUTUMISEN KUNTOLUOKAT
F1
Erinomainen
F2
Erittäin hyvä
F3
Hyvä
F4
Tyydyttävä
F5
Keskitasoa huonompi
F6
Heikko
HUOMAUTUKSIA
• Tämän tietokoneen virtalähteenä on 9 voltin verkkolaite.
ÄLÄ
KÄYTÄ MITÄÄN MUUTA VERKKOLAITETTA LAITTEEN KANSSA.
• Jos tietokone on toimettomana noin neljä minuuttia, se
sammuu automaattisesti ja vastusmoottori nollantuu.
Paina mitä tahansa painiketta saadaksesi tietokoneen takaisin
päälle.
• Mikäli tietokone ei toimi jossain vaiheessa oikein, irrota
virtalähde ja kytke se takaisin käynnistääksesi laitteen.
