Reebok ASTRORIDE A6.0 BIKE, User Manual

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RIDE
A 6.0 Bike + Bluetooth - User Manual www.reebokfitness.info 41
日本語
日本語
A
B
E
F
D
ボタン機能
A
ENTER
B
RECOVERY (回復率)
心拍数の回復率をテストするために使用します。
C
DOWN (ダウン)
トレーニングモードを選択したり、設定値を下げた
りするために使用します。
D
RESET (リセット）
随時機能をリセットするために使用します。
[RESET] (リセット）を押す前に、 [STOP] (停止）を
押してください。
E
UP
(アップ）
心拍数の回復率をテストするために使用します。ト
レーニングモードを選択したり、設定値を上げたり
するために使用します。
F
START/STOP (開始／停止）
ェクササイズを開始または停止する場合に使用し
ます。
プ/ダウン）を使ってデータを変え、その後、ENTER （
入力）を押して設定を確認します。詳細の入力が完了し
たら、START （スタート）を押して、開始します。
WATT レベルを設定すると、速度に関係なく、抵
抗は自動的にプリセットの
WATTS
に調整されます
（ただし、非常に速度が遅く WATTS 設定が高い場
合は、抵抗は32までしか上がりません）。
PROGRAM (プログラム）
1. メインメニューで[UP](アップ）または[DOWN](ダウ
ン）を押して、プログラム機能をハイライトします。
2. [ENTER] を押すと、 P1 が表示されます(2秒後にプログ
ラムのプロフィールが表示されます）。
3. [UP] (アップ）または [DOWN] (ダウン）を使って、 P1 ~
P12 の中からプログラムを選択します。
4. [ENTER] を押すと、プログラムが開始します。
5. [UP] (アップ）または [DOWN] (ダウン）を使って、プロ
グラムのレベルを変更します。
6. [START] (開始）を押して開始します。
操作手順
マシンの電源を接続すると、長いピ—プ音と共にコンピ
ュータの電源が入ります。液晶画面のすべてのセグメン
トが2秒間点灯し、以下のようにホイールの直径が78イ
ンチとして表示されます。
メインメニューが表示されます。マニュアルモードです
ぐに開始する場合は、 [START] (開始）を押します。すべ
ての数値（速度、距離、時間）はゼロからカウントされ
ます。抵抗レベルは、[UP](アップ）または [DOWN] (ダウ
ン）を押して、エクササイズ中いつでも変更することが
できます。
マニュアルエクササイズを開始する前に、時間、距離、
カロリーを調節してお好みのトレーニングを設定するこ
とができます。また、[PULSE](一時停止）機能を使用す
ることもできます。
メインメニューから[UP](アップ）または[DOWN](ダウ
ン）ボタンを押して、画面上の[MANUAL] (マニュアル）
をハイライトします。
ENTER （入力）を押して M を選択し、値（速度、距
離、時間、脈拍）をハイライトし、UP/DOWN （アッ
C
i
i
H.R.C (心拍数コントロール）
1. メインメニューで
[UP]
(アップ）または
[DOWN]
(ダウ
ン）を押して、目標 H.R. (心拍数）をハイライトします。
2. [ENTER] を押して選択します。
3. 年齢が表示されたら、 [UP] (アップ）または [DOWN] (ダ
ウン）を押して年齢を変更します。
4. [ENTER]
を押して、次のセクションに進みます。
5. 各心拍数レベル（％）に合わせたトレーニングが表示
されます。
[UP]
(アップ）または
[DOWN]
(ダウン）を押し
て、55%、75%、90%、 THR のいずれかを選択します。
THR は、ユーザーの好みに合わせたトレーニング
のための目標心拍数です。この数値は、エクササ
イズを開始する前に変更することができます。
最大心拍数は、「220 —年齢＝合計目標心拍数」のよう
に計算します。この数値は、最大心拍数( MHR ) を表しま
す。この数値を基に、55%、75%、または90%を割り出
します。例： 220 -25 (ユーザーの年齢） =195 MHR (この
数値を基に、お好みの％を割り出します）。
6. [ENTER] を押して確定します。
7. コンピュータに目標心拍数が記録されます。ユーザー
はこの心拍数範囲内でトレーニングを行うことができま
す。抵抗レベルは自動的に変更されます。
8. 心拍数が高くなりすぎると、コンピュータが—プ音で
警告を発します。
9. 心拍数が記録されていないと、画面表示が以下のよう
になります。この場合、両手でしっかりとパルスセンサ
ーを握ってください。
USER PROGRAM
(ユーザープログラム）
ユーザーは自分だけのトレーニングプロフィールを作成
することができます。
1. メインメニューで [UP] (アップ）または [DOWN] (ダウ
ン）を押して、 [USER] (ユーザー）を選択します。
2. 以下のようにプログラムのプロフィールが表示され
ます。
3. プロフィールの最初のセグメントで [UP] (アップ）
または [DOWN] (ダウン）を押して、抵抗レベルを変更
します。
4. [ENTER]
を押して、次のセグメントに進みます。
5. すべての項目で上記の手順を行います。
6. 完了したら、 [START] (開始）を押してエクササイズ
を開始します。
RECOVERY (回復率）
トレーニング中いつでも [RECOVERY] (回復率）ボタンを
押して、回復率を記録することが ででででで
• [RECOVERY] (回復率）ボタンを押します。
• パルスセンサーに両手を置きます。
• コンピュータは60秒からカウントダウンを開始し、以
下のように脈拍を表示します。パルスセンサーから手を
離すと、読み取り値が表示されません。
• コンピュータが60秒間のカウントダウンを完了する
と、 [RECOVERY] (回復率）の読み取り値が表示されま
す。
回復率の各レベル
F1 非常に良い
F2
とても良い
F3 良い
F4 普通
F5 平均以下
F6 悪い
注思
• このコンピュータの電源は9V電源アダプターです。 マシンに他
のアダプターを使用しないでください。
• 約4分間非アクティブ状態が続くと、コンピュータは自動的にシ
ャットダウンされ、抵抗モーターがリセットされます。コンピュ
ータを再起動するには、いずれかのボタンを押します。
• コンピュータが正確に作動しない場合は、一度電源を抜いてか
ら、再度接続して、再起動してください。