
12
13
Tabel for grøntsager (Husk altid at tildække fadet/skålen med låg eller
mikrobølgefilm)
Grøntsag
200 gr.
400 gr.
Vand
Artiskok
3 - 4 min.
5 - 6 min.
-
Asparges
5 - 7 min.
8 - 12 min.
2 spsk.
Blomkål
4 - 5 min.
7 min.
½ dl
Broccoli buketter
4 min.
7 min.
¼ dl
Champignons
5 - 6 min.
6 - 8 min.
-
Fennikel
5 - 6 min.
8 - 9 min.
2 spsk.
Gulerødder i stave
5 min.
7 - 8 min.
½ dl
Haricots verts (grønne
bønner)
6 min.
8 - 10 min.
½ dl
Majskolber
Ca. 8 min.
Ca. 10 - 11 min.
-
Porrer
4 min.
7 min.
¼ dl
Rosenkål
4 min.
7 min.
½ dl
Selleri i tern
4 min.
7 min.
½ dl
Skrællede kartofler
5 min.
9 - 10 min.
1 dl
Spinat, friskhakket
3 min.
5 - 6 min.
1 spsk.
Sukkerærter
4 min.
7 - 8 min.
¼ dl
Tomater
3 - 4 min.
Ca. 6 - 8 min.
-
Ærter, bælgede
3 - 4 min.
6 - 8 min.
2 spsk.
Østershatte
3 - 4 min.
6 - 8 min.
-
Små, nemme retter og gode tips
Bacon
Skivet bacon kan med fordel tilberedes i mikrobølgeovnen.
6 skiver bacon placeres på et stykke køkkenrulle på en tallerken. Dæk ligeledes baconen
med et stykke køkkenrulle. Baconen tilberedes på fuld effekt i ca. 5 min.
Røræg
Pisk 2 æg og 2 spsk. fløde sammen med en gaffel og smag til med salt og peber.
Tilsæt 5 g smør og sæt skålen i ovnen i 1 min. ved fuld effekt. Rør herefter rundt i
røræggene og bag yderligere i 1 min. ved fuld effekt. Tag herefter skålen ud og lad
røræggene hvile i 2 min.
Is
Is kan blødgøres i mikrobølgeovnen ved lav effekt i ganske kort tid (ca. ½ - 1 min.). Husk
at holde øje med isen, så den ikke smelter.
Smuttede mandler
Læg 50 g mandler og 1 dl vand i en skål og sæt skålen i ovnen ca. 1- 1¼ min ved fuld
effekt. Lad mandlerne hvile 2 min. og overhæld dem med koldt vand. Mandlerne er nu
meget nemme at smutte.
7525_MBJ_0512.indd 13
2012-06-18 08:44:54
Summary of Contents for Omega
Page 131: ...131 7525_MBJ_0512 indd 131 2012 06 18 08 45 01 ...
Page 132: ...7525_MBJ_0512 indd 132 2012 06 18 08 45 01 ...
Page 133: ...7525_MBJ_0512 indd 133 2012 06 18 08 45 01 ...
Page 134: ...7525_MBJ_0512 indd 134 2012 06 18 08 45 01 ...
Page 135: ...7525_MBJ_0512 indd 135 2012 06 18 08 45 01 ...
Page 136: ...SE MBJ 7525 180612 Omega microwave oven 7525_MBJ_0512 indd 136 2012 06 18 08 45 05 ...