MyoBravo Bedienungsanleitung / Operators Manual
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Programme
Zielsetzung wie Progr. 05 und 06 mit weiter gesteigerter Intensität. Für Sportarten,
die einen hohen Kraftaufwand über einen längeren Zeitraum erfordern, wie Rudern,
Radfahren, Mittelstreckenlauf.
Training der Maximalkraft für kurzzeitigen hohen Kraftaufwand im anaeroben
Bereich. Geeignet für Sportarten wie Judo, Ringen, Gewichtheben, etc.
Progr.: 07
Phase 1 Phase 2 Phase 3 Phase 4 Phase 5
Zeit
min
5
10
10
12
Betriebsart
Cont
Mod
Mod
Cont
Arbeitsfrequenz
Hz
5
40-60
45-75
5
Ruhefrequenz
Hz
3
3
Pulsweite
µS
300
300
300
300
Modulationszeit
secs
10
10
Anstiegszeit
secs
2
2
Abstiegszeit
secs
1,2
1,2
Arbeitszeit
secs
10
10
Pause
secs
4
4
Kanäle im Wechsel
Kanäle synchron
Gesamtzeit
37 min
Kraftausdauer 4
Progr.: 08
Phase 1 Phase 2 Phase 3 Phase 4 Phase 5
Zeit
min
5
20
10
Betriebsart
Cont
W/R
Cont
Arbeitsfrequenz
Hz
5
75
2
Ruhefrequenz
Hz
3
Pulsweite
µS
300
300
250
Modulationszeit
secs
Anstiegszeit
secs
1,5
Abstiegszeit
secs
1
Arbeitszeit
secs
5
Pause
secs
12
Kanäle im Wechsel
Kanäle synchron
Gesamtzeit
35 min
Maximalkraft 1
