Jula 951-155, Operating Instructions Manual

Page: 30 / 53

POLSKI
30

Uprz ą tnij przedmioty, które mog ą przeszkadza ć u ż ytkownikowi. Dopilnuj, aby zachowa ć woln ą
przestrze ń wokó ł trampoliny.

Nie u ż ywaj trampoliny, b ę d ą c pod wp ł ywem alkoholu, narkotyków lub leków.

Wi ę cej informacji na temat trenowania skoków mo ż esz uzyska ć w klubie gimnastycznym.

Mata do skakania powinna by ć sucha. Skacz tylko wtedy, gdy nie ma wiatru lub gdy wieje s ł aby
wiatr. Nie mo ż na korzysta ć z trampoliny podczas silnego wiatru.

Zawsze zaczynaj skakanie w oznaczonym punkcie na ś rodku maty. Je ż eli wyl ą dujesz dalej ni ż 30
cm od oznaczenia, natychmiast si ę zatrzymaj! Rozpocznij ponownie skakanie od oznaczenia na
ś rodku maty.

Przed rozpocz ę ciem skakania zapoznaj si ę ze wszystkimi instrukcjami, aby zapewni ć sobie
bezpiecze ń stwo i jednocze ś nie jak najwi ę cej korzy ś ci i rado ś ci podczas u ż ywania trampoliny.

Nie u ż ywaj trampoliny, b ę d ą c pod wp ł ywem alkoholu, narkotyków lub leków.

Przed przyst ą pieniem do zabawy wyjmij z kieszeni wszystkie twarde i ostre przedmioty.

Zachowuj ostro ż no ść i stosuj odpowiedni ą technik ę podczas wchodzenia na trampolin ę i
schodzenia z niej. Nigdy nie wskakuj na trampolin ę i nie zeskakuj z niej, nie u ż ywaj jej tak ż e jako
odskoczni.

Najpierw opanuj podstawowe techniki skakania, by potem przyst ą pi ć do nauki bardziej
zaawansowanych ć wicze ń . W celu opanowania podstaw zapoznaj si ę z rozdzia ł em o
podstawowych technikach skakania.

Aby wyhamowa ć skok i zatrzyma ć si ę , zginaj kolana podczas l ą dowania.

Dopilnuj, aby zawsze mie ć kontrol ę podczas skakania na trampolinie. Skok kontrolowany
wykonujesz wtedy, kiedy odbijasz si ę i l ą dujesz w tym samym miejscu. Je ś li czujesz, ż e tracisz
kontrol ę , zatrzymaj si ę , zginaj ą c kolana podczas l ą dowania.

Wykonuj krótkie serie skoków i nie skacz zbyt wysoko.

Patrz na mat ę , aby mie ć lepsz ą kontrol ę nad skokiem. Je ś li patrzysz w inn ą stron ę , mo ż esz straci ć
równowag ę i kontrol ę .

Nigdy nie zezwalaj wi ę cej ni ż jednej osobie skaka ć na trampolinie.

W pobli ż u trampoliny zawsze powinna znajdowa ć si ę osoba nadzoruj ą ca skakanie.

Opanuj podstawowe techniki skakania i zapoznaj si ę ze wszystkimi zasadami bezpiecze ń stwa.
Zmniejsz ryzyko obra ż e ń cia ł a poprzez stosowanie wszystkich zasad bezpiecze ń stwa i
dopilnowanie, aby pocz ą tkuj ą cy nauczyli si ę podstawowych technik skakania, zanim przejd ą do
trudniejszych i bardziej zaawansowanych ć wicze ń .

Nale ż y obserwowa ć wszystkich skacz ą cych, niezale ż nie od sprawno ś ci i wieku.

Nigdy nie korzystaj z trampoliny, je ś li jest mokra, uszkodzona lub zu ż yta. Stan techniczny
trampoliny powinien by ć skontrolowany przed ka ż dym u ż yciem.

Uprz ą tnij wszystkie przedmioty, które mog ą przeszkadza ć skacz ą cemu. Sprawd ź dok ł adnie, co
znajduje si ę nad trampolin ą , pod ni ą i wokó ł niej.

Kiedy trampolina nie jest u ż ywana, powinna by ć zabezpieczona przed niedozwolonym
stosowaniem.
Ryzyko wypadku
Schodzenie i wchodzenie

Zachowuj ostro ż no ść podczas wchodzenia na trampolin ę i schodzenia z niej.

Kiedy przemieszczasz si ę po trampolinie, nie trzymaj os ł ony kraw ę dzi i nie chod ź po spr ęż ynach.

Nie wskakuj na trampolin ę Np. z ziemi, dachu lub drabiny. Zwi ę ksza to niebezpiecze ń stwo obra ż e ń
cia ł a. Nigdy nie zeskakuj z trampoliny, niezale ż nie od tego, jaki jest stan pod ł o ż a. Je ś li ma ł e dzieci
bawi ą si ę na trampolinie, potrzebuj ą pomocy przy wchodzeniu i schodzeniu.
Alkohol i narkotyki

Nigdy nie korzystaj z trampoliny, b ę d ą c pod wp ł ywem alkoholu lub narkotyków, poniewa ż ś rodki te
negatywnie oddzia ł uj ą na czas oceny i reakcji oraz ogóln ą kontrol ę nad cia ł em.
Kilku skacz ą cych

Je ś li na trampolinie skacze wi ę cej ni ż jedna osoba, wzrasta niebezpiecze ń stwo obra ż e ń cia ł a.
Wzrasta te ż zagro ż enie, ż e skacz ą cy spadn ą z trampoliny, strac ą kontrol ę , zderz ą si ę ze sob ą lub
wyl ą duj ą na spr ęż ynach. Z regu ł y najl ż ejsza osoba nara ż ona jest na najwi ę ksze
niebezpiecze ń stwo.