149
NL
1. Trainingsmodi, virtueel parcours, trainingsprestaties
Op het scherm van de console kun je kiezen uit een groot aantal verschillende trainingsmodi.
Om een modus te kiezen, draai je aan de controleregelaar tot de gewenste stand met een oranje frame
wordt aangegeven. Druk dan op de regelaar. (In de onderstaande afbeelding is de modus 'Target Time'
gemarkeerd. Als een andere modus is voorgeselecteerd, lijkt het symbool ervan op dat in het overzicht).
TRAININGSMODUS BESCHRIJVING
ZIE HFDST.
1
Snelstartmodus
(handmatige modus)
Voer je training op een virtueel parcours uit, zo snel en zo lang als je
wil.
2.1
2
2A
2B
2C
Gewenste modi
Target time
Target distance
Target calories
In deze modi beweeg je je over een virtueel parcours. De gekozen
streefwaarde wordt na de start afgeteld.
Kies een trainingsduur.
Kies een trainingsafstand.
Kies het aantal te verbranden calorieën (geschatte waarde).
2.2
3 User programs
Hier kun je zes verschillende intensiteitspatronen individueel instellen,
opslaan en starten, bijv. voor intervaltraining.
2.3
4
HRC (Heart
rate controlled)
program
Kies een gewenste hartslag voor je training. De computer past de
intensiteit automatisch aan om je te helpen je gewenste hartslag te
bereiken.
2.4
5 Workout mode
Kies uit 12 verschillende intensiteitspatronen, die elk uit 16 segmenten
bestaan. Stel de trainingsduur in en begin je individuele training.
2.5
6 Racing mode
Kies uit 12 verschillende intensiteitspatronen met 16 segmenten. Start
een race tegen virtuele concurrenten op het virtuele parcours.
2.6
BELANGRIJKE OPMERKING VOOR DE GEZONDHEID!
• Respecteer altijd je persoonlijke dagelijkse en algemene limieten in alle trainingsmodi!
Overbelast NOOIT jezelf of anderen.
• Win medisch advies in vóór je gaat sporten, vooral met bekende problemen of onervarenheid.
• Stop de training als je pijnlijke ledematen, pijn op de borst, misselijkheid, kortademigheid
of iets dergelijks hebt.
