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2.5 Modos preconfigurados
Elija entre 12 secuencias distintas de niveles de intensidad, cada una de 16 segmentos. Seleccione la
duración del entrenamiento y comience a entrenar.
Seleccionar
modos
preconfigurados
• Asegúrese de que está en el menú principal. Pulse el botón «Home» si es necesario.
• Utilice el botón giratorio hasta que se marquen los modos preconfigurados. Después, pulse el botón.
• Aparecerá un menú con los 12 programas preconfigurados (divididos en dos ventanas). Las secuencias de
intensidad de cada programa aparecerán en un pequeño diagrama de barras naranjas en la miniatura:
• Utilice el botón giratorio hasta que se marque el programa deseado. Después, pulse el botón para seleccionarlo.
Configurar duración/ comenzar a entrenar
• Aparecerá un menú con un diagrama de barras y un valor numérico para establecer el tiempo.
• Utilice el botón giratorio para establecer la duración del entrenamiento. El valor actual aparece encima del
panel de control. Cuando aparezca el tiempo que desea, pulse el botón para fijarlo para ese programa. Así, el
tiempo de cada uno de los 16 segmentos también se ajusta automáticamente para durar lo mismo. (Ejemplo:
tiempo establecido = 30 minutos = 1800 segundos.)
• Comience el entrenamiento HRC con el botón START.
• Cuando se acaba el tiempo, la intensidad se restablece.
Habrá terminado el entrenamiento!
