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Страница 3: ...e Funktion des Ger tes k nnen nur dann ge w hrleistet werden wenn die Sicherheitshinweise in diesem Benutzerhandbuch beachtet werden Wir bernehmen keine Haftung f r Sch den die durch unsachgem en Gebr...

Страница 4: ...sportstech de Facebook Seite Hol dir die neuesten Produktinfos Trainingsinhalte uvm auf unserer Aufbau Benutzung Abbau 1 QR Code scannen 2 Videos anschauen 3 Schnell und sicher starten Unsere Marken E...

Страница 5: ...XPLOSIONSZEICHNUNG ERSATZTEILLISTE 8 AUFBAUANLEITUNG 9 ANPASSEN 11 DEHNUNGS BUNGEN 12 TRAININGSANLEITUNG 13 BEDIENUNG DER COMPUTERKONSOLE 15 ANWENDUNGSSOFTWARE APP 26 ENTSORGUNG 27 KONFORMIT T 29 DIES...

Страница 6: ...auch F hren Sie keine anderen Wartungsarbeiten oder Einstellungen durch als die in diesem Handbuch beschriebenen Bei Problemen beenden Sie die Verwendung des Ger ts und wenden Sie sich an einen autori...

Страница 7: ...nur wenn es in einwandfreiem Zustand ist Verwenden Sie es nur in Innenr umen Stellen Sie sicher dass die Anschlusswerte vor Ort innerhalb des zul ssigen Bereichs liegen Platzieren Sie Netzteil und Kab...

Страница 8: ...elsmarke des Herstel lers Handelsregisternummer und An schrift Xiamen K lifesport Co Ltd Add No 82 GuanKou Middle Road Ji Mei Xiamen China 361023 Modellkennung MX36W1 1203000V Messwert Messtoleranz Ei...

Страница 9: ...r 4 am Hauptrahmen 16 mit zwei S tzen 10 Unterlegscheiben 5 und M10 30 Schloss schrauben 3 BILD 2 Schieben Sie die vertikale Sattelst tze 10 in das Sattelst tzengeh use am Hauptrahmen 16 Schieben Sie...

Страница 10: ...gelung verwendet werden Damit wird der Verriegelungsknopf 19 verriegelt ACHTUNG SIE SOLLTEN DEN LENKER FEST ANBRINGEN Bringen Sie den Computer 67 mit 4 Bol zen 68 auf dem Computerhalter 18 an Verbinde...

Страница 11: ...iff wieder fest Um die Lenkerh he zu verstellen l sen Sie den Feder Griff und sekund ren Griff und ziehen Sie beide zur ck Schieben Sie die Lenkerstange entlang der Halterung des Hauptrahmens in die g...

Страница 12: ...s Gleichgewicht besser zu halten nach hinten greifen und den rechten Fu nach oben ziehen Die Ferse so nahe wie m glich an das Ges heranbringen Halten Sie diese Stellung f r 15 Sekunden und wiederholen...

Страница 13: ...Herzkreislaufsystem und den Muskeln sich zu erholen Dies ist eine Umkehrung zur Aufw rm bung Reduzieren Sie dabei ihr Trainings Tempo und fahren Sie noch f r ungef hr 5 Minuten mit dem Workout fort Nu...

Страница 14: ...erweise m ssen Sie dabei die Geschwindigkeit reduzieren um mit dem Puls weiterhin im Zielbereich zu bleiben Hier ist Ihre Anstrengung der entscheidende Faktor Je h rter und l nger Sie trainieren desto...

Страница 15: ...ienfunktion W hlen und spielen Sie Audio oder Videotitel von Ihrem USB Stick ab 4 V Virtuelle Szenerie Genie en Sie eine Reihe von Videos in sch nen Landschaften in denen Sie Ihr Training virtuell dur...

Страница 16: ...ningsprogramm Aktuelles Training pausieren Aktuelles Training beenden Intensit ts Level verringern Intensit ts Level erh hen MEDIENSTEUERUNG Medienlautst rke erh hen Medienfunktion aktivieren Zum vorh...

Страница 17: ...nge gesch tzter Wert 2 2 3 Nutzer Programme Hier k nnen Sie sechs verschiedene Intensit tsmuster individuell einstellen speichern und starten z B f r Intervalltrainings 2 3 4 HRC Programm Puls gesteue...

Страница 18: ...ne Rennstrecke mit der Position des Benutzers und falls vorhanden des Konkurrenten darauf c Symbollegende Zeigt das die Symbol e f r Sie Benutzer und Ihren Konkurrenten System d Rundenz hler Zeigt die...

Страница 19: ...Stellen Sie sicher dass das Hauptmen angezeigt wird Dr cken Sie ggf die Home Taste Drehen Sie den Steuerknopf bis der gew nschte Zielmodus markiert ist Dr cken Sie dann den Steuerknopf um sie auszuw h...

Страница 20: ...den Steuerknopf um die Dauer Ihres Trainings zu bestimmen Der aktuelle Zeitwert wird numerisch unterhalb des Intensit tsmusters und oben als Balkendiagramm angezeigt Wenn die gew nschte Zeit angezeigt...

Страница 21: ...rt nur wenn n tig Drehen Sie den Steuerknopf bis Intensity 1 markiert ist Dr cken Sie dann den Steuerknopf um diesen Parameter auszuw hlen W hlen Sie einen Intensit tswert entsprechend Ihrer pers nlic...

Страница 22: ...dern angezeigt Drehen Sie den Steuerknopf bis das gew nschte Workout Programm markiert ist Dr cken Sie den Steuerknopf um es auszuw hlen Dauer einstellen Training durchf hren Ein Men fenster mit Balke...

Страница 23: ...das gew nschte Rennprogramm markiert ist Dr cken Sie den Steuerknopf um es auszuw hlen Dauer einstellen Training durchf hren Ein Men fenster mit Balkenanzeige und numerischer Anzeige f r die Zeiteinst...

Страница 24: ...sicht der 6 virtuellen Szenerien wird angezeigt Drehen Sie den Steuerknopf bis die gew nschte Szenerie markiert ist Dr cken Sie dann den Steuerknopf um sie auszuw hlen Durchf hren des Trainings Starte...

Страница 25: ...Training konfigurieren und durchf hren k nnen Passen Sie bei Bedarf die Audiolautst rke mit den Lautsprecher Tasten an Lauter Leiser Unterbrechen Sie ggf das Abspielen mit der Play Pause Taste Setzen...

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Страница 37: ...iage bolt 3 Attach the Stabilizer 4 to the Main Frame 16 using two sets of 10 Flat Washers 5 M10 30 Carriage bolt 3 FIG 2 Slide the Vertical Seat Post 10 into the seat post housing on the main frame 1...

Страница 38: ...gle wrench flat round head bolts 26 of the locking and locking the locking knob 19 ATTENTION YOU SHOULD FIX THE HANDLEBAR TIGHTLY Fix the Computer 67 onto the Computer Holder 18 with 4 bolts 68 connec...

Страница 39: ...ight slacken the spring knob and secondary knob and pull both knobs back Slide the handlebar post along the housing on the main frame to the desired height and with the holes aligned correctly tighten...

Страница 40: ...your left arm 4 QUADRICEPS STRETCH With one hand against a wall for balance reach behind you and pull your right foot up Bring your heel as close to your buttocks as possible Hold for 15 counts and r...

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Страница 42: ...ease resistance making your legs work harden than normal You may have to reduce your speed to keep your heart rate in the target zone The important factor here is the amount of effort you put in The h...

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Страница 60: ...n de entrenamiento de que todas las uniones est n bien ajustadas En caso necesario apri telas Asimismo antes de cada entrenamiento compruebe que todas las piezas de fijaci n como los pasadores de segu...

Страница 61: ...de estos y otros posibles peligros humedad o agua sustancias agresivas materiales inflamables o explosivos fuentes de calor objetos afilados o puntiagudos especialmente de metal o similar Si la fuente...

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Страница 63: ...lizador trasero nr 4 al marco principal nr 16 con dos juegos de arandelas de 10 nr 5 y pernos de carruaje M10 30 3 FIGURA 2 Deslice el tubo del asiento vertical nr 10 en la caja del tubo del asiento e...

Страница 64: ...cabeza de armadura de la llave Allen para el bloqueo Esto bloquea el bot n de bloqueo 19 ATENCI N SE DEBE MONTAR EL MANILLAR Conecte el ordenador nr 67 al soporte para ordenador nr 18 con 4 tornillos...

Страница 65: ...ajustar la altura del manillar afloje la perilla de ajuste y la perilla secundaria y jale ambas perillas hacia atr s Deslice el poste del manillar por el orificio en el marco principal en la altura d...

Страница 66: ...a pared para equilibrarse mueva su otra mano hacia atr s y levante su pie derecho Lleve su tal n lo m s cerca posible de sus gl teos Aguante durante 15 segundos y repita con el pie izquierdo 5 ESTIRAM...

Страница 67: ...a en la zona objetivo mostrada en el siguiente gr fico Esta fase es para dejar que su sistema cardiovascular y sus m sculos se relajen Esto es una repeti ci n de los ejercicios de estiramiento ej redu...

Страница 68: ...que sus piernas trabajen m s fuerte que lo normal Puede que tenga que reducir la velocidad para mantener su frecuencia cardiaca en la zona objetivo Aqu el factor importante es la cantidad de esfuerzo...

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Страница 85: ...S PI CES DE RECHANGE 88 INSTRUCTIONS D ASSEMBLAGE 89 MISE AU POINT 91 EXCERCICE D TIREMENT 92 DIRECTIVE D ENTRAINEMENT 93 FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE D ORDINATEUR 95 LOGICIEL D APPLICATION APP 106 CE...

Страница 86: ...eillez utiliser toutes les pi ces n cessaires pour les connexions par exemple les rondelles Avant chaque s ance d entra nement assurez vous que toutes les connexions sont solidement fix es Resserrez s...

Страница 87: ...sation Maintenez toujours l alimentation et le c ble l cart des sources de danger suivantes et autres L humidit ou l eau les substances agressives les substances inflammables ou explosives les sources...

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Страница 89: ...ez le stabilisateur arri re l ment 4 au cadre principal l ment 16 l aide de deux jeux de rondelles plates 10 l ment 5 et de boulons M10 30 3 Figure 2 Faites glisser la tige de selle verticale l ment 1...

Страница 90: ...OUS DEVEZ BIEN MONTER LE GUIDON Fixez l ordinateur l ment 67 au support l ment 18 l aide de 4 boulons 68 Branchez les connecteurs A1 et A2 A3 et A4 A5 et A6 FIGURE 4 Les p dales l ment 1 L et 1 R port...

Страница 91: ...guidon desserrer le bouton de ressort et le bouton secondaire et tirez les deux boutons Faites glisser le guidon le long du bo tier sur le ch ssis principal la hauteur d sir e et avec les trous align...

Страница 92: ...QUADRICEPS D une seule main contre un mur pour l quilibre essayez d atteindre votre derri re et etendez votre pied droit Apportez votre talon aussi pr s que possible de vos fesses Comptez 15 fois et r...

Страница 93: ...iqu e sur le graphique ci dessous Cette tape vous permet de laisser votre syst me cardio vasculaire et muscles au ralenti Ceci est une r p tition de l exercice d chauffement par exemple r duire votre...

Страница 94: ...ambes plus dur par rapport la normale Vous serez amen r duire votre vitesse pour maintenir votre fr quence cardiaque dans la zone cible Le facteur important ici est la quantit d effort que vous mettez...

Страница 95: ...vid o partir de votre cl USB 4 V D cor virtuel Profitez d une s rie de vid os avec des paysages mag nifiques vous permettant de r aliser votre entra nement dans un d cor virtuel 3 C Barre de contr le...

Страница 96: ...ogramme d entra nement s lectionn Mettre en pause l entra nement en cours Terminer l entra nement en cours Diminuer le niveau d intensit Augmenter le niveau d intensit CONTR LE DES M DIAS Augmenter le...

Страница 97: ...2 3 Programmes utilisateur Ici vous pouvez r gler enregistrer et d marrer individuellement six diff rents patterns d intensit par exemple pour les entra nements par intervalles 2 3 4 Programme HRC con...

Страница 98: ...un parcours de course avec la position de l utilisateur et le cas ch ant celle du concurrent c Symboles de la l gende Affiche le s symbole s pour vous utilisateur et votre concurrent syst me d Compte...

Страница 99: ...que le menu principal soit affich Si n cessaire appuyez sur le bouton Home Tournez le bouton de commande jusqu ce que le mode cible souhait soit en surbrillance Appuyez ensuite sur le bouton de comman...

Страница 100: ...4 Tournezleboutondecommandepour d finir la dur e de votre entra nement La dur e actuelle est affich e num riquement sous le pattern d intensit et en haut sous forme de diagramme barres Lorsque la dur...

Страница 101: ...nez le bouton de commande jusqu ce que Intensity 1 soit mis en surbrillance Appuyez ensuite sur le bouton de commande pour s lectionner ce param tre Choisissez une valeur d intensit en fonction de vot...

Страница 102: ...d entra nement souhait soit en surbrillance Appuyez sur le bouton de commande pour le s lectionner R gler la dur e effectuer l entra nement Une fen tre de menu avec un affichage barres et un affichag...

Страница 103: ...e bouton de commande jusqu ce que le programme de course souhait soit en surbrillance Appuyez sur le bouton de commande pour le s lectionner R gler la dur e effectuer l entra nement Une fen tre de men...

Страница 104: ...es 6 d cors virtuels s affiche Tournez le bouton de commande jusqu ce que le d cor souhait soit en surbrillance Appuyez ensuite sur le bouton de commande pour le s lectionner R alisation de l entra ne...

Страница 105: ...urez et effectuez votre entra nement Si besoin r glez le volume audio l aide des boutons haut parleur Plus fort Moins fort Le cas ch ant passez au titre pr c dent ou suivant l aide des touches corresp...

Страница 106: ...sables de leur contenu de leur code source ou de toute perte ou dommage r sultant de leur utilisation Si vous utilisez des ressources provenant de tiers vous serez soumis leurs conditions g n rales et...

Страница 107: ...saire chaque jour Au travail lors des entra nements ou des loisirs c est pourtant essentiel pour notre organisme La gourde WBT100 avec infuseur int gr pour fruits herbes et gla ons donne votre eau l a...

Страница 108: ...relatives l limination et symboles pour un appareil lectrique sur la base de la directive europ enne 2006 66 UE en Allemagne conform ment la loi sur les piles BattG ailleurs transposition possible dif...

Страница 109: ...unzionalit del dispositivo possono essere garantite solo se vengono rispettate le istruzioni di sicurezza contenute nel presente manuale d uso Non ci assumiamo alcuna res ponsabilit per i danni deriva...

Страница 110: ...book Scopri le ultime novit sui prodotti contenuti per l allenamento e molto altro ancora sul nostro Montaggio Utilizzo Smontaggio 1 Scannerizza il QR Code 2 Guarda il video 3 Inizia ad allenarti velo...

Страница 111: ...2 DISEGNO ESPLOSO LISTA DEI PEZZI DI RICAMBIO 114 ISTRUZIONI PER L ASSEMBLAGGIO 115 REGOLAZIONE 117 ESERCIZI DI STRETCHING 118 ISTRUZIONI PER ALLENAMENTO 119 SOFTWARE DI UTILIZZO APP 132 VI POTREBBE A...

Страница 112: ...enti ad esempio le rondelle Prima di ogni sessione di allenamento assicurasi che tutte le giunzioni siano ben strette Stringere nuovamente se necessario Controllare prima di ogni sessione di allenamen...

Страница 113: ...curarsi che i valori di connessione sul posto rientrino nell intervallo consentito Posizionare l unit di alimentazione e il cavo in modo che non ci sia il rischio di inciampare Assicurarsi inoltre che...

Страница 114: ...GNO ESPLOSO LISTA DEI PEZZI DI RICAMBIO Al seguente link troverete il disegno esploso e la lista dei pezzi di ricambio https service innovamaxx de sx600_spareparts https service innovamaxx de sx600_sp...

Страница 115: ...lemento 4 al telaio principale elemento 16 con due set di rondelle 10 elemento 5 e viti di bloc caggio M10 30 3 FIGURA 2 Far scorrere il reggisella verticale parte 10 nell al loggiamento del reggisell...

Страница 116: ...gio 3 dei sei angoli delle sei viti 18 interne a testa esagonale In questo modo il pulsante di bloccaggio 19 ben fisso ATTENZIONE NECESSARIO MONTARE E FISSARE BENE IL MANUBRIO Attaccare il computer pa...

Страница 117: ...regolare l altezza del manubrio allentare la maniglia a molla e la maniglia secondaria e spingerle entrambe nuovamente all indietro Far scivolare il palo del manubrio fino al foro dell altezza desider...

Страница 118: ...e verso l indietro e sollevare il piede destro verso l alto Portare il tallone pi vicino alle natiche possibile Trattenere per 15 conteggi e ripetere con il piede sinistro 5 STRETCHING INTERNO COSCIA...

Страница 119: ...zona target del grafico qui sotto Questa fase aiuta il tuo sistema cardio circulatorio e i tuoi muscoli a rilassarsi Questo esercizio una ripetizione dell esercizio di riscaldamento es Riduci il ritmo...

Страница 120: ...entare la resistenza facendo lavorare i muscoli delle tue gambe E possibile che dovrai ridurre la velocit per mantenere il battito cardiaco nella zona target Il fattore importante quanto impegno ci me...

Страница 121: ...ento 2 M Funzione dei multimediale Seleziona e riproduce tracce audio o video dalla tua chiavetta USB 4 V Scenario virtuale Goditi una serie di video in bellissimi paesaggi dove possibile eseguire il...

Страница 122: ...pausa l allenamento in corso Fine dell attuale allenamento Diminuire il livello di intensit Aumentare il livello di intensit CONTROLLO MULTIMEDIALE Aumentare il volume multimediale Attivare le funzio...

Страница 123: ...timato 2 2 3 Programmi utente Qui possibile impostare salvare e avviare individualmente sei diversi modelli di intensit ad esempio per l interval training 2 3 4 Programma HRC controllato dal cardiofre...

Страница 124: ...n la posizione dell utente e se disponibile del concorrente su di esso c Legenda dei simboli Mostra il i simbolo i per te Utente e il tuo concorrente Sistema d Contatore di giri Mostra il numero di gi...

Страница 125: ...ncipale Se necessario premere il pulsante Home Ruotare la manopola di controllo fino a quando non viene evidenziata la modalit di target desiderata Poi premere la manopola di controllo per selezionarl...

Страница 126: ...tempo viene visualizzato sotto il modello di intensit numericamente e sopra come grafico a barre Quando viene visualizzato il tempo desiderato premere la manopola di controllo per impostarlo per il p...

Страница 127: ...pulso User Heart solo se necessario Ruotare la manopola di controllo fino a quando Intensity 1 evidenziato Poi premere il pulsante di controllo per selezionare questo parametro Selezionare un valore d...

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Страница 139: ...plofbarestoffen hittebronnen voorwerpen met scherpe randen of punten vooral van metaal en dergelijke Koppel de voedingseenheid los van het stroomnet als deze gebreken vertoont bijv ongewone geur zo mo...

Страница 140: ...e koppeling vind je de Onder de volgende koppeling vind je de explosietekening en de lijst van reserveonderdelen explosietekening en de lijst van reserveonderdelen https service innovamaxx de sx600_sp...

Страница 141: ...hroeven 3 Bevestig de voorste stabilisator 4 aan het hoofdframe 16 met twee sets 10 sluitrin gen 5 en M10x30 slotschroeven 3 AFBEELDING 2 Schuif de verticale zadelsteun 10 in de zadelsteun behuizing o...

Страница 142: ...deld Hiermee wordt de vergrendelknop 19 vastgezet LET OP JE MOET HET STUUR STEVIG BEVESTIGEN Bevestig de computer 67 met 4 bouten 68 op de computerhouder 18 Verbind de stek kers A1 met A2 A3 met A4 A5...

Страница 143: ...endel weer vast Om de hoogte van het stuur te verstellen maak je de verstelveer en de tweede handgreep los en trek je beide terug Schuif de stuurstang langs de houder van het hoofdframe naar de ge wen...

Страница 144: ...bewaren reik naar achteren en trek je rechtervoet omhoog Breng de hiel zo dicht mogelijk bij de billen Houd deze positie 15 seconden vast en herhaal deze handeling met je linkervoet 5 STRETCHING BINNE...

Страница 145: ...engen zoals weergegeven in de grafiek hieronder Deze stap maakt het mogelijk om het hart en vaatstelsel en de spieren te laten herstellen Dit is het tegenovergestelde van de opwarmingsoefeningen Vermi...

Страница 146: ...oet je hierbij de snelheid verlagen om de hartslag in het doelbereik te houden De doorslaggevende factor hiervoor is je inspanning Hoe harder en langer je traint hoe meer calorie n je verbrandt De tra...

Страница 147: ...n 2 M Mediafunctie Kies en speel audio of video af van je USB stick 4 V Virtueel landschap Geniet van een aantal video s in prachtige landschappen waar je je training virtueel kunt uitvoeren 3 C Contr...

Страница 148: ...amma Pauzeer de huidige training Be indig de huidige training Verlaag het intensiteitsniveau Verhoog het intensiteitsniveau CONTROLE VAN DE MEDIA Verhoog het volume van de media Activeer de functie va...

Страница 149: ...antal te verbranden calorie n geschatte waarde 2 2 3 User programs Hier kun je zes verschillende intensiteitspatronen individueel instellen opslaan en starten bijv voor intervaltraining 2 3 4 HRC Hear...

Страница 150: ...t de positie van de gebruiker en indien beschikbaar van de concurrenten c Uitleg van de symbolen Toont het de pictogram men voor jou gebruiker en je concurrent systeem d Rondjesteller Toont het aantal...

Страница 151: ...wordt getoond Druk eventueel op de Home toets Draai aan de controleregelaar tot de gewenste modus is gemarkeerd Druk dan op de controleregelaar om dit te selecteren Er verschijnt een menuvenster voor...

Страница 152: ...controleregelaar om de duur van je training in te stellen De huidige tijdwaarde wordt numeriek weergegeven onder het intensiteitspatroon en erboven als staafdiagram Als de gewenste tijd wordt getoond...

Страница 153: ...en als dat nodig is Draai aan de controleregelaar tot Intensity 1 is gemarkeerd Druk dan op de controleregelaar om deze parameter te selecteren Kies een intensiteitsniveau dat past bij je persoonlijke...

Страница 154: ...iniaturen Draaiaandecontroleregelaartothetgewenstework outprogrammaisgemarkeerd Drukopdecontroleregelaar om dit te selecteren Duur instellen training uitvoeren Er verschijnt een menuvenster met balkwe...

Страница 155: ...t gewenste renprogramma is gemarkeerd Druk op de controleregelaar om dit te selecteren Duur instellen training uitvoeren Er verschijnt een menuvenster met balkweergave en numerieke weergave voor de ti...

Страница 156: ...en Er verschijnt een menuvenster met een overzicht van de zes virtuele landschappen Draai aan de controleregelaar tot het gewenste landschap is gemarkeerd Druk dan op de controleregelaar om dit te sel...

Страница 157: ...ijl je je training kunt instellen en uitvoeren Regel desgewenst het geluidsvolume met de speaker toetsen luider stiller Ga desgewenst naar de vorige of volgende track met de overeenkomstige knoppen On...

Страница 158: ...er alleen apps waarvan je de bronnen vertrouwt Sportstech Brands Holding kan geen aan sprakelijkheid aanvaarden voor software die door derden wordt geleverd Vergeet niet om de Bluetooth functie op je...

Страница 159: ...even niet in voldoende water te drinken Toch is dit essentieel voor ons lichaam op het werk tijdens een training of in onze vrije tijd De waterfles WBT100 met ge ntegreerd infuserinzetstuk voor fruit...

Страница 160: ...Informatie over de verwijdering en symbolen voor een elektrisch apparaat op basis van EU richtlijn 2006 66 EU in Duitsland in overeenstemming met de batterijwet BattG de implementatie kan elders ander...

Страница 161: ......

Страница 162: ...Verkauf durch Distributed by Distribuido por Distribu Distribuito da Verkoop via Sportstech Brands Holding GmbH Potsdamer Platz 11 10785 Berlin 49 30 220 663 520 http www sportstech de...

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