30
简体中文
新鲜食物
份量
功率
第一面
时间
（分钟）
第二面
时间
（分钟）
说明
鸡块
450 克
（2 块）
300 W
+ 烧烤
7-8
7-8
给鸡块刷上油和调
味品。将鸡块摆成
一圈，骨头朝里。
不要将一个鸡块放
到支架的中央。
放置 2-3 分钟。
650 克
（2-3 块）
9-10
8-9
850 克
（4 块）
11-12
9-10
烤鸡
900 克
1100 克
450 W
+ 烧烤
10-12
12-14
9-11
11-13
给鸡刷上油和调味
品。先将鸡胸朝下
直接放在转盘上，
再将鸡胸朝上直接
放在转盘上。烧烤
后放置 5。
羊排
（五分熟）
400 克
（4 块）
仅烧烤
10-12
8-9
给羊排刷上油和调
味品。将羊排摆成
一圈，放在支架
上。烧烤后，放置
2-3 分钟。
猪排
250 克
（2 块）
微波 +
烧烤
300 W +
烧烤 6-7
仅烧烤
5-6
给猪排刷上油和调
味品。将猪排摆成
一圈，放在支架
上。烧烤后，放置
2-3 分钟。
500 克
（4 块）
8-10
7-8
烤鱼
450 克
300 W
+ 烧烤
6-7
7-8
给整条鱼的鱼皮刷
油，加入香草和调
味品。将鱼头尾相
接地并排放在支
架上。
650 克
7-8
8-9
烤苹果
2 个苹果
（大约
400 g）
300 W
+ 烧烤
6-7
-
将苹果取核，填入
葡萄干和果酱。
上面放一些杏仁
片。将苹果放在耐
热的玻璃平盘上。
将盘子直接放在转
盘上。
4 个苹果
（大约
800 g）
10-12
特别提示
溶化黄油
将 50 克黄油放入小的玻璃深盘中。盖上塑料盖。
使用 900 W 加热 30-40 秒，直到黄油溶化。
溶化巧克力
将 100 克巧克力放入小的玻璃深盘中。
使用 450 W 加热 3-5 分钟，直到巧克力溶化。
溶化过程中搅拌一两次。取出时要戴微波炉手套！
溶化结晶的蜂蜜
将 20 克结晶的蜂蜜放入小的玻璃深盘中。
使用 300 W 加热 20-30 秒，直到蜂蜜溶化。
溶化明胶
将明胶片（10 克）放在冷水中浸泡 5 分钟。
将晾干的明胶放在小的耐热玻璃碗中。
使用 300 W 的功率加热 1 分钟。
溶化后搅拌。
制作糖浆／糖衣（用于蛋糕）
将速溶糖浆（大约 14 克）与 40 克糖和 250 毫升冷水混合。
使用 900 W 在耐热玻璃碗中不盖盖烹调 3½ 到 4½ 分钟，直到糖浆／
糖衣透明为止。烹调过程中搅拌两次。
制作果酱
将 600 克水果（例如多种浆果）放入一个大小合适的带盖耐热玻璃碗中。
加 300 克果酱糖并充分搅拌。
使用 900 W 盖上盖子加热 10-12 分钟。
烹调过程中多次搅拌。直接倒入带拧盖的小果酱玻璃瓶中。盖着盖子放置
5 分钟。
制作布丁
按照厂家的说明将布丁粉、糖和牛奶（500 毫升）混合并充分搅拌。
使用大小合适的带盖耐热玻璃碗。使用 900 W 盖着盖子烹调 6½ 到
7½ 分钟。
烹调过程中充分搅拌多次。
烘焦杏仁片
将 30 克切成片的杏仁均匀地放在中等大小的瓷盘上。
使用 600 W 烘焦 3½ 到 4½ 分钟，烘焦过程中多次搅拌。
在微波炉中放置 2-3 分钟。取出时要戴微波炉手套！
GS109F-SH_XSM_SC.indd 30
2011-08-16 �� 6:06:08
