Tipy na sušenie zeleniny
Pridaním sušenej zeleniny môžete pripraviť výborné polievky, dusené mäso na zelenine a ďalšie
chutné pokrmy. V podstate všade tam, kde používate zeleninu čerstvú, môžete použiť sušenú
zeleninu.
Pred prípravou a sušením zeleniny vždy umyte v studenej vode. Pred sušením je nevyhnutne nutné
niektoré druhy zeleniny zbaviť semienok a šupky.
Pri sušení zeleniny buďte kreatívni. Zeleninu môžete na pár minút ponoriť do citrónovej šťavy,
dodáte jej tým lepšiu chuť.
Prepríprava zeleniny
Niektoré druhy zeleniny potrebujú špeciálnu úpravu pred sušením. Zelenina ako je cibuľa, cesnak,
papriky, paradajky a huby môžu byť sušené a vrátené do pôvodnej podoby bez špeciálnej predprí-
pravy. Tak ako zelenina pred zmrazením musí byť napríklad blanšírovaná alebo krátko povarená,
to isté sa musí stať aj pred sušením.
Okrem vyššie uvedených výnimiek, väčšina ostatných druhov zeleniny musí byť parené alebo
krátko pred sušením povarené. Mnoho zeleniny obsahuje enzýmy, ktoré pomáhajú zelenine zrieť.
Zanechanie týchto enzýmov aktívnych môže spôsobiť zmenu chuti a arómy, ktoré je nežiadúce.
Parnie
Parenie je najlepšou metódou, ako upraviť zeleninu pred sušením. Umiestnite nasekanú alebo na-
krájanú zeleninu na cedník. Cedník umiestnite do hrnca s malým množstvom horúcej vody a pre-
kryte. Voda by sa nemala dotýkať zeleniny. Zelenina by po naparení mala byť takmer mäkká. Vložte
zeleninu do nádoby so studenou vodou, aby ste ukončili varenie a stratu farby. Usušte a rozložte
na pláty.
Blanšírovanie
Blanšírovanie je doporučené pre zelenú fazulu, karfiol, brokolicu, špargľu, zemiaky a hrach. Blan-
šírovanie je jednou z najlepších úprav, pri ktorej zelenina nestráca svoju farbu. Zeleninu vložte do
hrnca s vriacou vodou na 3 až 5 minút. Zlejte vodu a osušenú zeleninu vložte do prístroja.
Blanšírovanie je rýchlejšie ako naparovanie, ale bohužiaľ sa počas neho stráca veľké množstvo
živín. Blanšírovanie nie je doporučené pre nasekanú zeleninu, ktorá sa ľahko rozvarí. Na plátky
nakrájanú zeleninu umiestnite do veľkého hrnca vriacej vody. Ponechajte, kým zelenina nezmäkne.
Содержание Harmony Platinum
Страница 1: ...HEALTHY ...
Страница 2: ......
Страница 86: ......
Страница 87: ......
Страница 88: ......