Energetics E-203, Инструкция по эксплуатации

Страница: 101 / 688

SV
>> pr
o
gr
am
val o
ch inställningar
>> 21
!
Du kan också tolka det här värdet som en fingervisning om att
tänka mer på vad du äter och eventuellt gör förändringar i dina
kostvanor.
God till medelgod andel kroppsfett för olika åldergrupper I %
Åldersgrupp Män Kvinnor
19 – 24 år
13 – 20 % 21 – 25 %
25 – 34 år
15 – 22 % 21 – 26 %
35 – 44 år
18 – 24 % 23 – 29 %
45 – 54 år
20 – 26 % 26 – 33 %
55 och över
22 – 27 % 29 – 34 %
Normalt BMI
Åldersgrupp Normal BMI
19 – 24 år 19 – 24
25 – 34 år 20 – 25
35 – 44 år 21 – 26
45 – 54 år 22 – 27
55 – 64 år 23 – 28
över 64 år 24 – 29
Kroppsfett i %
FAT % är ett värde som visar relationen mellan andelen kroppsfett och mus-
kelmassa .
Se tabellen nedan .
BMI
Body Mass Index (BMI) räknas fram med utgångspunkt från din
Vikt (kg) / Längd (m)
2
Värdet indikerar om en person är normal-, över- eller underviktig .
Tabellen nedan visar BMI för olika åldersgrupper .
Avvikelser från normalt BMI
(baserat på åldrarna 19 – 24)
Kategori BMI
allvarlig undervikt < 15
undervikt < 17,5
gränsfall < 19
normal 19 – 24
övervikt 25 – 29
kraftig övervikt 30 – 39
fetma 40 >