Energetics E-203, Инструкция по эксплуатации

Страница: 205 / 688

NO
>> pr
o
gr
am
valg o
g -innstilling
>> 23
!
Beregnede verdier kan du bruke til eventuell kontroll og endring
av ernæringen.
Riktig til middelhøy andel kroppsfett hos enkelte aldersgrupper i %
Aldersgruppe Menn Kvinner
19 – 24 år
13 – 20 % 21 – 25 %
25 – 34 år
15 – 22 % 21 – 26 %
35 – 44 år
18 – 24 % 23 – 29 %
45 – 54 år
20 – 26 % 26 – 33 %
55 og eldre
22 – 27 % 29 – 34 %
Vanlige verdier BMI hos enkelte
aldersgrupper
Aldersgruppe Vanlig BMI
19 – 24 år 19 – 24
25 – 34 år 20 – 25
35 – 44 år 21 – 26
45 – 54 år 22 – 27
55 – 64 år 23 – 28
mer enn 64 år 24 – 29
Kroppsfett i %
Andel kroppsfett i % (FAT %) er en verdi som angir andel kroppsfett i kroppen
din i forhold til muskelmassen .
I tabellen finner du orienterende tall for riktig opp til middelhøy andel
kroppsfett med hensyn til alder og kjønn .
BMI
Der Body-Mass-Index (BMI) er basert på:
Kroppsvekt (kg) / kroppshøyde (m)
2
BMI angir om man har vanlig vekt, overvekt eller undervekt . Med utgangs-
punkt i verdiene som er anført i følgende to tabeller, kan du fastsette din BMI .
BMI kategorier med verdier som skil-
ler seg fra vanlige verdier (med hen-
visning til aldersgruppen 19 – 24 år)
Kategori BMI
stor undervekt < 15
undervekt < 17,5
grenseverdi < 19
vanlig verdi 19 – 24
overvekt 25 – 29
fedme 30 – 39
sykelig fedme 40 >
6
5
BMI, FAT %
WEIGHT WEIGHT