Energetics E-203, Инструкция по эксплуатации

Страница: 607 / 688

RO
>> selec
tar
ea şi setar
ea pr
o
gr
amelor
>> 23
!
Utilizaţi valorile Dumneavoastră şi în cazul unui control sau modi-
ficare de alimentaţie.
Cota corectă sau medie a grăsimii corporale pentru categoriile de vârstă în %
Categoria de vârstă Bărbaţi Femei
19 – 24 ani
13 – 20 % 21 – 25 %
25 – 34 ani
15 – 22 % 21 – 26 %
35 – 44 ani
18 – 24 % 23 – 29 %
45 – 54 ani
20 – 26 % 26 – 33 %
55 şi peste
22 – 27 % 29 – 34 %
Valori normale BMI pentru categori-
ile de vârstă
Categoria de
vârstă
BMI normal
19 – 24 ani 19 – 24
25 – 34 ani 20 – 25
35 – 44 ani 21 – 26
45 – 54 ani 22 – 27
55 – 64 ani 23 – 28
peste 64 ani 24 – 29
Grăsime corporală în %
Cota de grăsime corporală în % (FAT %) este valoarea care indică cota grăsimii
în corpul Dumneavoastră în raport cu substanţa musculară .
Valorile directivă pentru o cotă corectă sau medie de grăsime corporală în
funcţie de vârstă sunt trecute în tabelul de mai jos .
BMI
Body Mass Index (BMI) rezultă din:
Masa corporală (kg) / înălţimea corpului (m)
2
Indică faptul dacă omul are o masă obişnuită, este obez sau este sub limita
normală de greutate . Pe baza valorilor din tabele puteţi stabili BMI Dumnea-
voastră .
Categoriile BMI cu valorile care se
abat de la valorile normale
(având în vedere categoria de vârstă
19 – 24 ani)
Categorie BMI
sub greutate mare < 15
sub greutate < 17,5
valoare limită < 19
valoare normală 19 – 24
supragreutate 25 – 29
obezitate 30 – 39
obezitate ca boală 40 >
6
4
5
BMI, FAT %
WEIGHT
HEIGHT
WEIGHT
HEIGHT