Energetics E-104, Инструкция по эксплуатации

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Instrucción de uso
>> selec
ción y ajust
e de pr
o
gr
amas
>> 30
!
Aproveche sus valores también para el eventual control y cambio
de su alimentación.
Valores normales de BMI para
gurpos de edad
Grupo de edad Grupo de edad
19 – 24 años 19 – 24
25 – 34 años 20 – 25
35 – 44 años 21 – 26
45 – 54 años 22 – 27
55 – 64 años 23 – 28
más de 64 años 24 – 29
BMR
El metabolismo basal (Basal Metabolic Rate – BMR) es la cantidad de la ener-
gía que el cuerpo requiere en un día para mantener sus funciones . Este vale
con plena calma, por ejemplo durmiendo, y con la temperatura de ambiente
de 28° C .
Su necesidad real de la energía (metabolismo con rendimiento) la verificará
multiplicando el valor calculado de BMR por el coeficiente de su actividad
(ver la tabla) .
BMI
Body Mass Index (BMI) se deduce de:
Peso corporal (kg) / altura corporal (m)
2
Indica si la persona tieme el peso normal, es obesa o tiene el peso insuficien-
te . En base de los valores en las dos tablas puede determinar su BMI .
Categorías de BMI con valores que
se desvían de los valores comunes
(debido a la edad de 19 – 24 años)
Categoría BMI
peso muy
insuficiente < 15
peso insuficiente < 17,5
valor límite < 19
valor común 19 – 24
sobrepeso 25 – 29
obesidad 30 – 39
obesidad patológica 40 >
6
4
5
S TA R T S T O P P R O G R A M L E V E L
TIME RPM SPEED
KPH AGE
DIST CAL TARGET HR HEART RATE
S TA R T S T O P P R O G R A M L E V E L
TIME RPM SPEED
KPH AGE
DIST CAL TARGET HR HEART RATE
1
2
3
S TA R T S T O P P R O G R A M
HEIGHT
FAT% BMR BODY TYPE
RPM SPEED
KPH BMI AGE
DIST ODO CAL WATT TARGET HR HEART RATE
S TA R T S T O P P R O G R A M
HEIGHT
FAT% BMR BODY TYPE
RPM SPEED
KPH BMI AGE
DIST ODO CAL WATT TARGET HR HEART RATE
S TA R T S T O P P R O G R A M
HEIGHT
FAT% BMR BODY TYPE
RPM SPEED
KPH BMI AGE
DIST ODO CAL WATT TARGET HR HEART RATE
S TA R T S T O P P R O G R A M
HEIGHT
FAT% BMR BODY TYPE
RPM SPEED
KPH BMI AGE
DIST ODO CAL WATT TARGET HR HEART RATE
S TA R T S T O P P R O G R A M L E V E L
WEIGHT FAT% BMR BODY TYPE
RPM SPEED
KPH BMI AGE
DIST ODO CAL WATT TARGET HR HEART RATE
S TA R T S T O P P R O G R A M L E V E L
WEIGHT FAT% BMR BODY TYPE
RPM SPEED
KPH BMI AGE
DIST ODO CAL WATT TARGET HR HEART RATE
BMI, BMR, FAT %, BODY TYPE