Energetics E-104, Инструкция по эксплуатации

Страница: 689 / 902

BS
>> bir
anje i namještanje pr
o
gr
ama
>> 29
BMR
Bazalni metabolizam (Basal Metabolic Rate – BMR) je količina energije
koju tijelo zahtjeva u jednom danu za čuvanje svojih funkcija . ovo važi pri
potpunom mirovanju i na sobnoj temperaturi 28° C .
Vašu stvarnu potrebu energije (metabolizam prilikom snage) utvrdite tako
da izračunatu vrijednost BMR pomnožite koeficijentom Vaše aktivnosti (vidi
tabelu) .
Standardne vrijednosti BMI za
starosne grupe
Starosne grupe Standardni BMI
19 – 24 godine 19 – 24
25 – 34 godine 20 – 25
35 – 44 godine 21 – 26
45 – 54 godine 22 – 27
55 – 64 godine 23 – 28
više od 64 godine 24 – 29
BMI
Body Mass Index (BMI) proizlazi od:
Tjelesne mase (kg) / tjelesne visine (m)
2
Navodi da li čovjek ima normalnu težinu, da li je predebeo ili pothranjen . Na
osnovu vrijednosti u oba dve tabele možete odrediti Vaš BMI .
Kategorije BMI sa vrijednostima koje
odstupaju od normalnih vrijednosti
(s obzirom na starosnu grupu
19 – 24 godine)
Kategorije BMI
velika pothranjenost < 15
pothranjenost < 17,5
granica vrijednosti < 19
normalna vrijednost 19 – 24
prevelika težina 25 – 29
gojaznost 30 – 39
bolesna gojaznost 40 >
6
4
5
S TA R T S T O P P R O G R A M L E V E L
TIME RPM SPEED
KPH AGE
DIST CAL TARGET HR HEART RATE
S TA R T S T O P P R O G R A M L E V E L
TIME RPM SPEED
KPH AGE
DIST CAL TARGET HR HEART RATE
1
2
3
S TA R T S T O P P R O G R A M
HEIGHT
FAT% BMR BODY TYPE
RPM SPEED
KPH BMI AGE
DIST ODO CAL WATT TARGET HR HEART RATE
S TA R T S T O P P R O G R A M
HEIGHT
FAT% BMR BODY TYPE
RPM SPEED
KPH BMI AGE
DIST ODO CAL WATT TARGET HR HEART RATE
S TA R T S T O P P R O G R A M
HEIGHT
FAT% BMR BODY TYPE
RPM SPEED
KPH BMI AGE
DIST ODO CAL WATT TARGET HR HEART RATE
S TA R T S T O P P R O G R A M
HEIGHT
FAT% BMR BODY TYPE
RPM SPEED
KPH BMI AGE
DIST ODO CAL WATT TARGET HR HEART RATE
S TA R T S T O P P R O G R A M L E V E L
WEIGHT FAT% BMR BODY TYPE
RPM SPEED
KPH BMI AGE
DIST ODO CAL WATT TARGET HR HEART RATE
S TA R T S T O P P R O G R A M L E V E L
WEIGHT FAT% BMR BODY TYPE
RPM SPEED
KPH BMI AGE
DIST ODO CAL WATT TARGET HR HEART RATE
BMI, BMR, FAT %, BODY TYPE