CARE FITNESS 55505, Руководство пользователя

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1. En primer lugar pulse el botón UP (Arriba) o DOWN (Abajo) para seleccionar su sexo (S-1=hombre,
S-0=mujer). Los datos quedarán registrados cuando pase a la siguiente etapa.
2. Después, pulse el botón BODYFAT para seleccionar su altura (valor inicial: hombre=175 cm,
mujer=165cm). Pulse UP (Arriba) o DOWN (Abajo) para seleccionar su altura, que quedará
registrada cuando pase a la siguiente etapa.
3. Pulse de nuevo el botón BODYFAT para seleccionar su peso (valor inicial: hombre=70 kg,
mujer=60 kg). Pulse UP (Arriba) o DOWN (Abajo) para seleccionar su peso, que quedará
registrado cuando pase a la siguiente etapa.
4. Pulse de nuevo el botón BODYFAT para seleccionar su edad (valor inicial: 30 años). Pulse UP
(Arriba) o DOWN (Abajo) para seleccionar su edad, que quedará registrada cuando pase a la
siguiente etapa.
5. Pulse de nuevo el botón BODYFAT y coloque las palmas de las manos en los dos contactos para
medir su índice del metabolismo basal (en inglés, B.M.R), su índice de masa corporal (en inglés,
B.M.I.), el índice de grasa corporal (FAT%). TYPE aparecerá en la pantalla durante 15 segundos
y después el monitor volverá a la función precedente.
OBSERVACIÓN:
* El mensaje E:3 en la pantalla indica que las palmas de las manos no se han colocado
correctamente en los contactos.
* Sus características personales no quedarán guardadas en el monitor cuando éste se reinicie o
cuando no tenga pilas.
Para medir su índice de grasa corporal, consulte la siguiente tabla:
A. BMR: índice del metabolismo basal. El monitor utilizará los datos de sexo, altura, peso y edad para
calcular sus valores, que aparecerán en la pantalla y que pueden ser de entre 1 y 9999.
BMR 20~78 años
Hombre = 54,3 + (13,88 x 88 x peso(kg)) + (4,16 x altura(cm) - (3,43 x edad)
Mujer = 54,3 + (13,88 x peso(kg)) + (4,16 x altura(cm) - (3,43 x edad) - 112,4
B. BMI: índice de masa corporal. El monitor utilizará los datos de altura y peso para calcular sus
valores, que aparecerán en la pantalla y que pueden ser de 1,0 a 99,9.
Peso (kg)
Fórmula = ______________
Altura
2
(M)
2
NIVEL
Zona
geográfica BAJO BAJO/MEDIO MEDIO MEDIO/ALTO
ASIA <20 20-24 24-26,5 >26,5
OTRAS <18,5 18,5-24,9 25-30 >30
c. FAT % (índice de grasa corporal): El monitor utilizará los datos de sexo, altura, peso y edad para
calcular su índice de grasa corporal, que aparecerá en la pantalla y que puede ser de 5
a 50 %.
Fórmula:
ÍNDICE DE GRASA CORPORAL(%) = 1,2 (BMI) + 0,23 (edad) - 10,8 (sexo) - 5,4 P.S.: sexo
masculino=1, femenino=0
Referencias:
a. Referencia para las personas de origen asiático
FAT%
SEXO
BAJO BAJO/MEDIO MEDIO MEDIO/ALTO
HOMBRE <10 % 10 %-19 % 20 %-24 % >25 %
MUJER <20 % 20 %-29 % 30 %-34 % >35 %
b. Referencia para las personas originarias de otras zonas
FAT%
SEXO
BAJO BAJO/MEDIO MEDIO MEDIO/ALTO