CARE FITNESS 55505, Руководство пользователя

Страница: 24 / 85

* Cuenta atrás:
Si programa el consumo de calorías, de 1,0 a 999, el monitor realizará una cuenta atrás a partir del
valor preseleccionado. Cuando alcance el valor programado, la alarma del monitor suena durante 3
segundos y después vuelve al modo de cuenta normal.
PULSE & Target Heart Rate (Pulso y ritmo cardiaco ideal)
Cuando esté entrenándose, pulse el botón MODE hasta que el icono "POULS" parpadee en la
pantalla (el icono SCAN entonces desaparece). Sitúe las palmas de las manos en los dos contactos
para que el monitor muestre su ritmo cardiaco en pulsaciones por minuto (BPM) en la pantalla
principal.
Si desea programar el valor de T.H.R. (ritmo cardiaco ideal), interrumpa el ejercicio y pulse el botón
MODE hasta que la función T.H.R. aparezca en la pantalla. Pulse el botón UP (Arriba) o DOWN
(Abajo) para programar el valor deseado.
*Límite del pulso:
Si selecciona un valor T.H.R. entre 40 y 199 (el valor inicial es 150), el monitor registrará sus
pulsaciones. Cuando se sobrepasa el valor preseleccionado, el monitor parpadea y emite una
alarma hasta que sus pulsaciones vuelvan a situarse por debajo del valor preseleccionado.
OBSERVACIÓN:
1. Si no se detecta ninguna señal de pulso durante 15 segundos, aparecerá en la pantalla el mensaje
"E:3". Si 5 segundos después aún no se ha detectado ninguna señal de pulso, la pantalla
principal volverá a la función precedente.
PULSE RECOVERY (Recuperación del pulso)
Esta función verifica el estado de recuperación del pulso cuando se termina de hacer ejercicio en una
escala de F1 a F6. F1 representa el mejor estado y F6 el peor. Esta función muestra su capacidad de
recuperación del ritmo cardiaco, que podrá mejorar con ejercicio.
OBSERVACIÓN:
1. Para que el valor de estado de recuperación sea correcto, los usuarios deben efectuar la prueba
justo después de haber terminado la sesión de entrenamiento. Para ello, pulse el botón
“RECOVERY” y sólo interrumpa el ejercicio después de haberlo pulsado. También es necesario
que coloque las palmas de las manos sobre los dos contactos. La prueba durará un minuto
(cuenta atrás) y el resultado (de F1 a F6) aparecerá en la pantalla.
* El mensaje E:1 en la pantalla indica que las palmas de las manos no se han colocado correctamente
en los contactos.
* El mensaje E:2 en la pantalla indica que el ejercicio no ha sido interrumpido.
2. NIVEL DE RECUPERACIÓN:
F1
Excelente
F2
Muy buena
F3
Buena
F4
Satisfactoria
F5
Por debajo de la media
F6
Mala
BODY FAT MEASUREMENT (cálculo del índice de grasa corporal)
Cuando pulse el botón BODYFAT, el monitor iniciará la función de cálculo BODY FAT (índice de
grasa corporal). Debe registrar sus características personales siguiendo cada paso en el monitor.
1. En primer lugar pulse el botón UP (Arriba) o DOWN (Abajo) para seleccionar su sexo (S-1=hombre,
S-0=mujer). Los datos quedarán registrados cuando pase a la siguiente etapa.
2. Después, pulse el botón BODYFAT para seleccionar su altura (valor inicial: hombre=175 cm,
mujer=165cm). Pulse UP (Arriba) o DOWN (Abajo) para seleccionar su altura, que quedará
registrada cuando pase a la siguiente etapa.