MOD. G865
28
Programmering van HEART RATE
(hartslagfrequentie).-
Druk op de toets START/STOP, om de monitor in
werking te zetten. Druk op de toets ENTER en het
venster van de leeftijd (AGE) gaat knipperen. Door
middel van de toetsen UP
▲
/DOWN
▼
kunt u uw
leeftijd invoeren. Wanneer u uw leeftijd heeft
ingevoerd, zal de monitor u een streefwaarde van de
hartslagfrequentie voorstellen. Deze hartslagfrequentie
bedraagt 85% van het resultaat: het getal 220 min de
leeftijd. Wanneer de hartslagfrequentie gelijk is aan of
hoger is dan de streefwaarde zal deze gaan knipperen,
wat een waarschuwing aan de gebruiker is om de
snelheid te verminderen of het weerstandsniveau te
verlagen.
PROGRAMMAFUNCTIES P2 - P13.-
Druk op de toets START/STOP, om de monitor in
werking te zet- ten en op de display verschijnt
Program1. Druk op de toetsen UP
▲
/DOWN
▼
om de
gewenste programmagrafieken waarmee u de oefening
wilt doen, te kiezen (2-13).
Programma-2 Lopen Programma-3 De berg op
Programma-4 De berg af Programma-5 Valei
Programma-6 Vet verbranden Programma-7 Helling
Programma-8 Berg Programma-9 Intervallen
Programma-10 Willekeurig Programma-11 Plateau
Programma-12 Fartlek Programma-13Steile helling
Druk op de toets START/STOP om te starten.
De tijdsduur van de programmagrafiek bedraagt 30
minuten, verdeeld over tien fasen van 3 minuten.
Wanneer u echter de tijdsduur van het programma
programmeert, zal deze worden verdeeld over de tien
fasen.
Wanneer u de oefening is begonnen kunt u het
weerstandsniveau aanpassen door middel van de
toetsen UP
▲
/DOWN
▼
.
GEBRUIKERS PROGRAMMA’S P14-P17.-
De programma’s 14 zijn keuzeprogramma’s voor de
gebruiker. Druk op de toets START/STOP, om de
monitor in werking te zetten en op de display verschijnt
Program 1. Druk op de toetsen UP
▲
/DOWN
▼
om de
gewenste gebruikers- programma 14 te kiezen.
Programma-14 Programma-15
Programma-16 Programma-17
Druk op ENTER en het venster TIME gaat knipperen
en u kunt de tijdsduur programmeren. Druk op ENTER
en programmeer de afstand. Druk op ENTER en
programmeer de calorieën. Druk op ENTER en voer
uw leeftijd in. Druk op ENTER en de eerste lijn van het
profi el gaat knipperen. Door middel van de toetsen
UP
▲
/DOWN
▼
kiest u de fase van de weerstand, drukt
op ENTER en gaat over naar de tweede fase en op
deze manier verder, tot u het gehele profi el, waarmee
u de oefening wilt doen, gedefinieerd heeft. Druk op
START/STOP en de oefening begint.
De tijdsduur van het profiel bedraagt, wanneer u geen
enkele tijdsduur voor de Tijd heeft geprogrammeerd,
30 minuten, verdeeld over 3 minuten per
weerstandsfase.
HARTSLAGFREQUENTIE
CONTROLEPROGRAMMA’S P18 - P22.-
De programma’s 18 t/m 22 zijn hartslagfrequentie
ontroleprogramma’s (HRC).
In programma 22 kunt u een constante waarde van uw
hartslagfrequentie invoeren. Wanneer uw hartslag-
