MOD. G865
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PROGRAMME DER HERZRHYTHMUS-
KONTROLLE P18 - P22.-
Die Programme 18 bis 22 sind zur Kontrolle des
Herzrhythmus vorgesehen (HRC). In Programm 22
kann der Wert des konstanten Herzrhythmus
programmiert werden. Wenn Ihr tatsächlicher
Herzrhythmus den programmierten wert übersteigt,
reduziert das Gerät den Bremswiderstand, damit Ihr
Herzrhythmus gehalten wird; liegt Ihr Herzrhythmus
dagegen unter dem programmierten Wert, erhöht das
Gerät den Bremswiderstand, damit der programmierte
Wert erreicht wird. In den Programmen 18 bis 22
können
Sie
Ihren
Herzrhythmus
direkt
mit
unterschiedlichen Maximalwerten je nach Alter
programmieren (Berechnung des Maximalwertes: 220
minus Ihrem Lebensalter).
Programm 18 ist für einen maximalen Herzrhythmus
von 55% ausgelegt.
Programm 19 ist für einen maximalen Herzrhythmus
von 65% ausgelegt.
Programm 20 ist für einen maximalen Herzrhythmus
von 75% ausgelegt.
Programm 21 ist für einen maximalen Herzrhythmus
von 85% ausgelegt.
Zum Programmieren betätigen Sie die Taste
START/STOP, um den Monitor zu starten. Auf dem
Display erscheint Program1. Wählen Sie mit den
Tasten UP
▲
/DOWN
▼
einer der Programmgraphiken
18 bis 22 aus.
Programme-18 HRC 55% Programme-19 HRC 65%
Programme-20 HRC 75% Programme-21 HRC 85%
Betätigen Sie ENTER und das TIME-Fenster beginnt
zu blinken. Jetzt können Sie die Dauer programmieren.
Betätigen Sie ENTER und program- mieren Sie die
Strecke, bestätigen Sie wieder mit Enter und
programmieren Sie dann die Kalorien. Betätigen Sie
erneut ENTER und geben Sie dann Ihr Alter ein.
Betätigen Sie START/STOP und beginnen Sie die
Übung. Bei diesen Programmen müssen Sie Ihre
Hände auf die Pulssensoren (R) Fig.3 legen. Im
unteren Fenster des Displays (TARGET H.R) erscheint
der bereits berechnete Wert Ihres maximalen
Herzrhythmus.
KÖRPERFETT-PROGRAMM P23.-
Das Programm Nr.23 dient der Berechnung des
Körperfetts des Anwenders in Prozent und der
Erstellung spezifi scher Belastungsprofi le. Betätigen
Sie die Taste START/STOP, um den Monitor zu
starten. Es erscheint das Programm1. Wählen Sie mit
den Tasten UP
▲
/DOWN
▼
das Programm 23.
Programme-23 BODY-FAT
Betätigen Sie ENTER und geben Sie dann mit Hilfe der
Tasten UP
▲
/DOWN
▼
das Geschlecht (männlich-
weiblich) ein. Betätigen Sie ENTER und geben Sie mit
den Tasten UP
▲
/DOWN
▼
die Körpergröße (HEIGHT
110-250 cm) ein. Betätigen Sie ENTER und geben Sie
mit den Tasten UP
▲
/DOWN
▼
ihr Gewicht (WIGHT
10-200Kg) ein. Nach erneutem Betätigen von ENTER
geben Sie dann mit den Tasten UP
▲
/DOWN
▼
ihr
Alter (AGE 10-99 Jahre) ein. Drücken Sie jetzt die
Taste START/STOP und legen Sie die Hände auf die
Pulssensoren (R) (Hand-Grip) Fig.3. Nach einigen
Sekunden erscheint das Ergebnis auf den unteren
Bildschirmanzeigen des Displays: die Werte für FAT %
(Körper- fett in %) BMR (Basaler Stoffwechselfaktor);
BMI (Verhältnis Körpergröße/-gewicht) und BODY
TYPE (Körpertyp) Auf dem Hauptbildschirm erscheint
der Profi ltyp für Ihren Körpertyp.
Erscheint auf dem Bildschirm das Zeichen “E-3”, liegt
ein Fehler vor. Legen Sie Ihre Hände korrekt auf die
Pulssensoren (R) Fig.3.
REFERENZTABELLE KÖRPERFETT IN PROZENT %
(Body Fat)
GESCHL./
FETT %
NIEDRIG NIEDRIG/
MITTEL
MITTEL HOCH
MÄNNER
< 13%
13%-
25,8%
26%-
30%
>30%
FRAUEN
<23%
23%-
35,8%
36%-
40%
>40%
REFERENZTABELLE.: BMI
DÜNN= LEICHTES
ÜBERGE-
WICHT
ÜBERGE
WICHT
<18,5
=18,5~24,9 =25~30
<30
KÖRPERTYPEN / BODY TYPE:
Nach dem berechneten Fettprozentsatz unterscheidet
man 9 verschiedene Körpertypen.
TYP 1 (5%-9%) Sehr sportlicher Mann
TYP 2 (10%-14%) Idealer männl. Sportler
TYP 3 (15%-19%) Sehr schlank
TYP 4 (20%-24%) Sportler
TYP 5 (25%-29%) Ideale Gesundheit
TYP 6 (30%-34%) Schlank
TYP 7 (35%-39%) Zu übergewichtig
TYP 8 (40%-44%) Übergewichtig
TYP 9 (45%-50%) Stark übergewichtig
