85
DE
FR
P10 : ALÉATOIRE
P13 : FALAISE
P11 : PLATEAU
P12: FARTLEK
Appuyez sur ENTER pour confirmer la sélection.
Les paramètres des cibles disponibles clignotent ensuite.
(
TIME
(durée),
DISTANCE
ou
CAL
(calories)).
•
Lorsque le paramètre recherché s’affiche, saisissez la valeur cible avec
UP ou DOWN
.
Validez avec la touche
ENTER
.
Si aucune valeur cible n’est souhaitée pour un paramètre, rien ne doit être saisi.
•
Appuyez sur le bouton
START/STOP
de l’ordinateur pour commencer l’entraînement.
4.8 CRÉER SON PROPRE PROGRAMME (P14 - P17)
Dans les programmes 14-17, les utilisateurs peuvent définir et enregistrer leurs propres courbes
d‘intensité.
•
Vérifiez que l’ordinateur est en
mode STOP
(STOP s’affiche). Si nécessaire, appuyez sur le bouton STOP.
•
Appuyez sur
UP ou DOWN
jusqu‘à ce que le programme personnalisé souhaité s‘affiche. Programme 14
=
U1
, programme 15 =
U2
, programme 16 =
U3
, programme 17 =
U4
.
Confirmez avec la touche ENTER.
PROGRAMM 14
•
La première colonne clignote. Appuyez sur
UP ou DOWN
jusqu‘à ce que l‘intensité souhaitée
s‘affiche dans la première colonne. Validez avec ENTER.
•
La colonne suivante clignote. Appuyer sur
UP ou DOWN
jusqu‘à ce que l‘intensité souhaitée s‘affiche
dans la première colonne. Validez avec ENTER.
•
Répétez jusqu‘à ce que l‘intensité de chaque colonne soit réglée comme souhaité. Validez avec
ENTER.
Les
paramètres des cibles
disponibles clignotent ensuite.
(
TIME
(durée),
DISTANCE
ou
CAL
(calories)).
•
Lorsque le paramètre recherché s’affiche, saisissez la valeur cible avec
UP ou DOWN.
Validez avec
la
touche ENTER
.
•
Appuyez sur
le bouton START/STOP
de l’ordinateur pour commencer l‘entraînement.
4.9 MODE WATT (PUISSANCE CIBLE ; P23)
En mode WATT (P23), l‘ordinateur adapte la résistance en fonction de la puissance de pédalage en cours :
- Si la puissance de pédalage en cours est
supérieure
à la valeur cible, la résistance
augmente
.
- Si la puissance de pédalage en cours est
inférieure
à la valeur cible, la résistance
diminue
.
Dans le programme 23, les utilisateurs peuvent saisir la puissance cible (en watts) sous forme de
valeur numérique.
•
Vérifiez que l’ordinateur est en
mode STOP
(STOP s’affiche). Si nécessaire, appuyez sur le bouton STOP.
•
Appuyez sur
UP ou DOWN
jusqu‘à ce que le programme 23 s‘affiche. Confirmez avec ENTER.
WATT
(puissance de pédalage) ainsi que les paramètres d‘autres cibles disponibles clignotent ensuite
sur
(TIME
(durée),
DISTANCE
ou
CAL
(calories))
La puissance de pédalage par défaut est de 100 W.
ATTENTION ! Ne sélectionnez jamais une valeur
trop élevée !
•
Lorsque le paramètre recherché s’affiche, saisissez la valeur cible avec
UP ou DOWN.
Validez avec
la
touche ENTER
.
•
Appuyez sur
le bouton START/STOP
de l’ordinateur pour commencer l‘entraînement.
•
À savoir : en mode WATT, il n’est pas possible d’ajuster la résistance manuellement.
Attention à ne pas s’épuiser ! Si l’entraînement est trop difficile, diminuez la puissance cible !