Spokey 920866, User Manual

Page: 36 / 60

35
MYGTUKAI
MODE
Paspauskite šį mygtuką kai treniruoklis yra sustabdytas tam, kad
pereitumėte prie programų pasirinkimo bei patvirtintumėte langelyje
mirksinčias reikšmes. Pasirinkę tinkamą programą, paspauskite MODE
mygtuką, kad patvirtintumėte pasirinkimą. Nustatymo metu paspauskite
mygtuką, tam, kad patvirtintumėte įvestą reikšmę.
Treniruotės metu paspauskite MODE tam, kad pamatytumėte pasiektą
greitį, apsisukimų per minutę skaičių arba norėdami pasirinkti automatinį
reikšmių perjungimą.
START/STOP Paspauskite mygtuką norėdami, kad programa pradėtų
arba nustotų veikti.
UP Kai treniruoklis yra sustabdytas, reguliatoriaus pagalba pereikite prie
kitos programos. Jis taip pat reikalingas nustatant reikšmes (pvz. laiką,
distanciją) – kai reikšmė mirksi, panaudokite reguliatorių, tam, kad ją
padidintumėte.
Treniruotės metu reguliatoriaus panaudojimas padeda padidinti
pasipriešinimą.
DOWN panaudokite reguliatorių kai treniruoklis yra sustabdytas, tam, kad
grįžtumėte prie ankstesnės programos. Taip pat jis naudojamas nustatant
reikšmę – kai reikšmė mirksi, panaudokite reguliatorių DOWN, norėdami ją
sumažinti.
Treniruotės metu reguliatoriaus panaudojimas padeda sumažinti
pasipriešinimą.
RECOVERY paspaudus šį mygtuką bus atliktas Jūsų būklės įvertinimas.
Atlikus įvertinimą (du kartus pamatavus pulsą: prieš ir po treniruotės)
sistema parodys jūsų aktualios būklės įvertinimą atitinkantį simbolį (F1-F6).
RESET paspaudus šį mygtuką yra pašalinami aktualios treniruotės
duomenys?
EKRANO ELEMENTAI
PROGRAM – programos eigą atspindinti schema – pasipriešinimo lygio
pasikeitimas
U1-U4 – pasirinktas naudotojas
PULSE – aktuali pulso reikšmė
TIME – treniruotės laikas RPM/SPEED – nurodo aktualų greitį arba apsisukimų per minutę skaičių.
DISTANCE – įveikta distancija
CALORIES – sudegintų kalorijų skaičius
MANUAL
EKRANO RODMENYS
RPM – Apsisukimų per minutę skaičius. Diapazonas 0 ~ 15 ~ 999
SPEED (GREITIS) – Treniruotės greitis konkrečiu metu. Diapazonas 0.0 ~
99.9 km/h
TIME (LAIKAS) – Treniruotės trukmė nuo paskutinio perkrovimo momento.
Diapazonas 0:00 ~ 99:59
DISTANCE (DISTANCIJA) – Įveikta distancija. Diapazonas 0.0 ~ 99.9
9 KM
CALORIES (KALORIJOS) Sudegintų kalorijų kiekis. Diapazonas 0 ~ 999
WATT: Treniruotės metu sugeneruotos galios kiekis. 0-999 vatų
WATT CONSTANT: Treniruotės metu sugeneruotos galios kiekis. 10-350
PULSE : rodoma aktualus pulso dažnis treniruotės metu. Tam, kad pulsas
būtų pamatuotas teisingai, reikia padėti abu delnus ant jutiklių, įmontuotų į
vairą. Po maždaug 4 sekundžių rezultatas pasirodys ekrane. Norint
patikrinti, ar pulso dažnis yra stabilus, rankas ant jutiklių reikia laikyti visą
treniruotės laiką. Dėmesio: Rodomi duomenys yra bendri, teikiami skirtingų
treniruočių sesijų palyginimui. Duomenys neturi būti naudojami
medicininiais tikslais.
Diapazonas : 30
～ 240BPM (dūžių per minutę)
MANUAL (rankiniai nustatymai) apkrovos lygis. Diapazonas: 1-24
PROGRAM (IŠ ANKSTO NUSTATYTOS PROGRAMOS) programos
pasirinkimas. Diapazonas: P1-P12
PERSONAL (naudotojo programa) U1-U4
HRC (Heart Rate Control) 55%, 75%, 90%, IND (cel)
RANDOM (atsitiktinė atranka). Diapazonas: U1-U4
USER DATA (naudotojo duomenys) įrašyti naudotojo ankstesnių
treniruočių duomenys. Diapazonas: U0-U4.
Įrenginyje yra 12 iš anksto nustatytų programų, 4 naudotojo nustatytos
programos, WATT, HRC ir manualinė programa. Programų eigą iliustruojančios diagramos (pasipriešinimo lygio
tvarkaraštis) yra išdėstytos 58 puslapiuose.
NAUDOTOJO PROFILIO S
UKŪRIMAS
Prietaisą gali patogiai naudoti keli naudotojai. Pakanka sukurti profilį, tam,
kad sistema įsimintų naudotojo duomenis, kurie panaudojami, be kita ko,
sunaudotų kalorijų kiekiui apskaičiuoti. Norėdami sukurti profilį, įsijungę
matuoklį, panaudokite UP/DOWN reguliatorius ir pasirinkite vieną iš
reikšmių (U1-U4). Patvirtinkite paspaudę MODE mygtuką. Įrašykite duomenis: lytį, amžių, ūgį, svorį. Patvirtinkite, pakartotinai paspaudę
MODE. Savo profilį reikia pasirinkti kiekvieną kartą prieš pradedant
treniruotę.
Jei nėra būtina nustatyti kitų treniruotės parametrų (pvz., laiko, tikslo)
naudotojas, pasirinkęs savo profilį, iš karto gali pradėti treniruotę.
PROGRAMOS PASIRINKIMAS
Norėdami pereiti prie pasirinktos programos, sukite UP/DOWN reguliatorių,
kol ekrane pasirodys norima programa (Manual, Program 1-12, Watt, Personal, HRC, Random). Pasirinkimas patvirtinamas MODE mygtuko
paspaudimu.
TRENIRUOTĖS PARAMETRŲ NUSTATYMAS
Kitas žingsnis, atliekamas patvirtinus pasirinktą treniruotės programą, yra
treniruotės parametrų – tikslo, kurį norite pasiekti šios sesijos metu –
nustatymas: treniruotės laikas, distancija, kurią norite įveikti, kalorijų kiekis, vatų ar pulso tvinksnių skaičius. Parametrai kiekvieną kartą nustatomi UP
ir DOWN reguliatorių pasukimu tuo metu, kai ekrane mirksi skaičius.
Pasirinkta reikšmė patvirtinama MODE mygtuko paspaudimu .
RECOVERY OPERACIJA
Recovery operacija padeda įvertinti jūsų fizinę būklę, o tai padės pasirinkti
jums tinkančią programą. Fizinė forma nustatoma atsižvelgiant į nustatytą
jūsų pulso dažnį bei duomenis, pateiktus kuriant naudotojo paskyrą.
Pulsas išmatuojamas treniruotei pasibaigus. Paspauskite RECOVERY
mygtuką ir padėkite abu delnus ant pulso jutiklių. Ekrane pasirodys pulso
piktograma ir jo reikšmė. Ekrane bus matomas išimtinai tik laikas, likęs iki pulso matavimo pabaigos ir pulso dažnis. Pulsas matuojamas 60
sekundžių, ekrane yra rodoma atgalinė laiko atskaita. Pasibaigus
nustatytam laikui, ekrane pasirodys Jūsų pulso matavimų rezultatas:
F1 – puiki fizinė forma (skirtumas tarp pradinės ir galinės pulso reikšmių
didesnis negu 50), F2 – gera forma (40-49) F3 – vidutinė būklė (30-39),
PROGRAMOS