33
NA JAKÉM PRINCIPU TATO VÁH A SALTER PRACUJE?
Váha Salter používá
technologii BIA (Bio Impedance Analysis – analýza bioelektrické impendance), která
do těla vysílá nepatrný elektrický impuls, jež rozlišuje tuk od beztukové hmoty. Tento
elektrický impuls neucítíte a je zcela bezpečný. Kontakt s tělem zajišťuje vodivý film
na desce váhy.
Tato metoda současně měří vaši tělesnou hmotnost, tělesný tuk, celkový obsah vody
v těle, index tělesné hmotnosti (BMI), bazální metabolický výdej (BMR), hmotnost
kostí a svalovou hmotu. Získáte tak přesnější údaje o svém celkovém zdraví a
kondici. Váha může uložit osobní data až 8 uživatelů. Váhu lze použít nejen jako
analyzátor, ale také jako běžnou váhu.
PŘÍPRAVA VÁHY 1.
Otevřete schránku na baterie na spodní straně váhy.
2.
Vyjměte
izolační podložku zpod baterie (pokud je vložená) nebo vložte baterie a
respektujte přitom značky polarity (+ a -) uvnitř přihrádky na baterie.
3.
Zavřete
schránku na baterie.
4.
Tlačítkem na spodní straně váhy si zvolte měrnou jednotku
(kg, anglických kamenů nebo liber).
5.
Pro použití na koberci sejměte z nohou váhy
protiskluzové podložky a nasaďte přiložené podložky na koberec.
6.
Postavte váhu
na pevný vodorovný povrch.
APLIKACE MiBODY
Před prvním použitím zařízení:
1.
Z obchodu s aplikacemi si
stáhněte a nainstalujte aplikaci Salter MiBody. K vyhledávání můžete použít výraz
„Salter“ nebo „MiBody“.
2.
V nabídce “Settings” vašeho mobilního zařízení zapněte
rozhraní Bluetooth.
3.
Otevřete aplikaci MiBody a podle pokynů na obrazovce si
vytvořte účet.
PÁROVÁNÍ ZAŘÍZENÍ
1. V nabídce “Settings” vašeho mobilního zařízení zapněte rozhraní Bluetooth.
2. Otevřete aplikaci MiBody.
3. Stiskněte tlačítko .
4. Stiskněte “
Add Device
”.
5. Stisknutím zapněte váhu.
6. Aplikace by měla automaticky vyhledat váhu. V opačném případě vyhledejte váhu
stisknutím tlačítka „ “.
7. Po vyhledání vyberte číslo uživatele, které chcete použít ke spárování. Dokončete
operaci stisknutím tlačítka
OK
.
8. Po úspěšném spárování číslo uživatele bliká a na váze se se průběžně zobrazují
údaje o uživateli.
9. Pokud se párování nezdaří, zobrazí se ikona 0.
10. Váha se automaticky vypne.
11. Stejný postup opakujte u každého uživatele a každého mobilního zařízení.
Poznámka:
Každé číslo uživatele může být spárováno pouze s jedním mobilním
zařízením. Výsledky budou zasílány pouze do zvoleného zařízení.
INICIALIZACE VÁHY 1.
Nohou sešlápněte plochu váhy a znovu nohu sundejte.
2.
Zobrazí se ‘
0.0
’.
3.
Váha se vypne a poté je připravena k použití.
Tento proces inicializace musí být vždy po přesunutí váhy zopakován. Za ostatních
okolností se přímo postavte na váhu.
MĚŘENÍ SAMOTNÉ HMOTNOSTI
Tuto váhu můžete snadno ovládat pouhým
sešlápnutím. Po její inicializaci lze váhu snadno obsluhovat postavením se na vážící
plochu - už žádné čekání!
1.
Postavte se na váhu a stůjte nehybně, dokud váha
nevypočítá vaši hmotnost.
2.
Zobrazí se vaše hmotnost.
3.
Sestupte z váhy. Na
několik sekund se zobrazí vaše váha.
4.
Váha se vypne.
VLOŽENÍ OSOBNÍCH ÚDAJŮ
1. Nohou sešlápněte plochu váhy a znovu nohu sundejte.
2. Stiskněte tlačítko .
3. Když začne blikat číslo uživatele, zvolte číslo uživatele stisknutím tlačítka
nebo . Svou volbu potvrďte stisknutím tlačítka .
4. Začne blikat nastavení výšky.
Pomocí tlačítka nebo nastavte svou výšku a potvrďte stisknutím tlačítka .
5. Začne blikat nastavení věku.
Pomocí tlačítka nebo nastavte svůj věk a potvrďte stisknutím tlačítka .
6. Začne blikat symbol pro muže nebo ženu. Stisknutím tlačítka nebo zvolte
muž/žena/sportovec/sportovkyně a poté stiskněte tlačítko .
Režim “sportovec”:
Za sportovce se považuje člověk, který se věnuje intenzivní fyzické aktivitě
přibližně 12 hodin týdně a jehož klidová tepová frekvence je přibližně 60 úderů za
minutu a méně.
7. Na displeji se zobrazí vaše nastavení, potom se vypne. Paměť je nastavena.
8. Opakujte tento postup pro druhého uživatele, nebo když chcete změnit uživatelské
údaje.
Poznámka:
Když chcete aktualizovat nebo přepsat uložené údaje, postupujte
stejným způsobem a proveďte požadované změny.
MĚŘENÍ HMOTNOSTI A TĚLESNÉHO TUKU
1. Postavte váhu na pevný vodorovný povrch.
2. Nohou sešlápněte plochu váhy a znovu nohu sundejte.
3. Stiskněte tlačítko .
4. Dokud bliká číslo uživatele, zvolte si stisknutím tlačítek nebo číslo uživatele.
5. POČKEJTE, dokud se na displeji nepotvrdí vaše osobní údaje a displej se nevynuluje.
6. Když se zobrazí nula, postavte se bosýma nohama na plochu váhy a stůjte nehybně.
7. Zobrazí se nejprve vaše hmotnost, tělesný tuk v %, celkové množství vody v těle
v % a bazální metabolický výdej (BMR), poté vaše hmotnost, svalová hmota,
hmotnost kostí a index tělesné hmotnosti (BMI).
8. Jakmile se číslo uživatele spáruje s mobilní zařízením, zobrazí se ikona a data
se bezdrátově zašlou do mobilního zařízení.
9. Pokud se nebude zařízení nacházet v dosahu nebo pokud bude aplikace zavřena,
zobrazí se ikona , data se uloží do váhy a přenesou se až při příštím použití váhy.
10. Váha se vypne.
Poznámka:
Aby bylo možné přijímat data do zařízení, je nutné, aby aplikace MiBody
byla otevřená nebo spuštěná na pozadí. Nebude-li aplikace MiBody spuštěná nebo
bude-li vypnuté rozhraní Bluetooth, data se nepřenesou.
CO ZNAMENÁ MOJE
HODNOTA BMI?
Index
tělesné hmotnosti (BMI)
je měřítko poměru
hmotnosti k výšce, jež se
obecně používá k určování
podváhy, nadváhy a
obezity u dospělých. Tato
váha vám vypočítá vaši
hodnotu BMI. Kategorie
BMI v tomto grafu a
tabulce jsou uznávané
Světovou zdravotnickou
organizací a můžete je
používat k výkladu své
hodnoty BMI.
Svou kategorii BMI můžete
určit pomocí této tabulky.
Kategorie BMI Význam hodnoty BMI
Zdravotní riziko založené pouze na BMI
<18.5
Podváha
Průměrné
18.6 - 24.9
Normální váha
Nízké
25 - 29.9
Nadváha
Průměrné
30+
Obezita
Vysoký
UPOZORNĚNÍ:
Pokud tato graf/tabulka ukazuje, že se vaše hmotnost pohybuje mimo
‘normální’ zdravé hmotnostní rozmezí, obraťte se na svého lékaře, než podniknete
jakékoli kroky. Klasifikace BMI platí pouze pro dospělé (osoby starší než 20 let).
MNOŽSTVÍ TUKU V TĚLE – CO TO ZNAMENÁ?
Lidské tělo se mimo jiné skládá
z určitého množství tuku. Ten je nezbytný pro zdravé, funkční tělo – odpružuje
klouby a chrání životně důležité orgány, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, skladuje
vitamíny a je zásobou energie v případě nedostatku jídla. Přílišné množství tuku
v těle, ale i nedostatečné množství tuku v těle může škodit zdraví. Pouhým pohledem
do zrcadla je velmi těžké odhadnout, kolik tuku v těle máme. Proto je důležité měřit a
monitorovat podíl tuku v těle.
Podíl tuku v těle je přesnějším ukazatelem tělesné kondice než samotná hmotnost
– rozložení úbytku na váze by mohlo znamenat, že ztrácíte svalovou tkáň a ne tuk – i
když váha ukazuje “normální hmotnost“, můžete mít vysoký podíl tuku v těle.
ZDRAVÉ ROZMEZÍ MNOŽSTVÍ TUKU V TĚLE
PROCENTUÁLNÍ ROZMEZÍ MNOŽSTVÍ TUKU V TĚLE U CHLAPCŮ*
Věk
Nízký
Optimální
Průměrný
Vysoký
10
≤12.8
12.9 - 22.8
22.9 - 27.8
≥27.9
11
≤12.6
12.7 - 23.0
23.1 - 28.2
≥28.3
12
≤12.1
12.2 - 22.7
22.8 - 27.8
≥27.9
13
≤11.5
11.6 - 22.0
22.1 - 26.9
≥27.0
14
≤10.9
11.0 - 21.3
21.4 - 25.8
≥25.9
15
≤10.4
10.5 - 20.7
20.8 - 24.9
≥25.0
16
≤10.1
10.2 - 20.3
20.4 - 24.2
≥24.3
17
≤9.8
9.9 - 20.1
20.2 - 23.8
≥23.9
18
≤9.6
9.7 - 20.1
20.2 - 23.5
≥23.6
PROCENTUÁLNÍ ROZMEZÍ MNOŽSTVÍ TUKU V TĚLE U DÍVEK*
Věk
Nízký
Optimální
Průměrný
Vysoký
10
≤16.0
16.1 - 28.2
28.3 - 32.1
≥32.2
11
≤16.1
16.2 - 28.8
28.9 - 32.7
≥32.8
6’6
6’4
6’2
6
5’10
5’8
5’6
5’4
5’2
5
4’10
2.00
1.88
1.68
1.52
1.76
1.96
1.84
1.64
1.48
1.92
1.72
1.56
1.80
1.60
6
10
40 50 60 70 80 90 100
130
110
140
120
150
20
25
15
ft
st
kg
m
Summary of Contents for MiBody 9192
Page 49: ......
