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COMO FUNCIONA ESTA BALANÇA SALTER ?
Esta balança Salter recorre à tecnologia
BIA (Bio Impedance Analysis – análise de bioimpedância) que transmite um
minúsculo impulso eléctrico através do organismo para determinar a gordura e o
tecido magro; este impulso eléctrico não se faz sentir e é completamente seguro.
O contacto com o corpo é feito através de uma película condutora na plataforma
da balança. Este método calcula simultaneamente o seu peso pessoal, a gordura
do corpo, a água total do corpo, o índice de massa corporal e a massa muscular,
permitindo uma leitura mais rigorosa do seu estado geral de saúde e forma física.
Esta balança armazena os dados pessoais de até 8 utilizadores. Para além de ser
uma balança de análise, esta balança pode ser utilizada como balança convencional.
PREPARAÇÃO DA BALANÇA 1.
Abra o compartimento da bateria existente na
parte de baixo da balança.
2.
Remover a patilha isolante debaixo da pilha (se
encaixada) ou inserir as pilhas observando os sinais de polaridade (+ e -) dentro
do compartimento das pilhas.
3.
Feche o compartimento da bateria.
4.
Seleccione
o modo de pesagem (kg, st ou lb) com o interruptor existente na parte de baixo da
balança.
5.
Para utilização sobre alcatifa, por favor retire os pés anti-deslizantes
e fixe os pés para alcatifa fornecidos.
6.
Coloque a balança numa superfície firme
e plana.
APLICAÇÃO MiBODY
Antes de utilizar o dispositivo pela primeira vez:
1.
Transfira
e instale a aplicação Salter MiBody da loja App. Utilize o teclado para procurar os
termos “Salter” ou “MiBody”
2.
Ligue o Bluetooth (On) no menu “Settings” do seu
dispositivo móvel.
3.
Abra a aplicação MiBody e siga as instruções que surgem no
ecrã para definir a sua conta de utilizador.
EMPARELHAR DISPOSITIVOS
1. Ligue o Bluetooth (On) no menu “Settings” do seu dispositivo móvel.
2. Abra a app MiBody.
3. Pressione o botão .
4. Pressione “
Add Device
”.
5. Pressione a balança para a ligar.
6. A App deve encontrar a balança automaticamente. Se não acontecer, basta
pressionar o botão “ ” para encontrar a balança.
7. Depois de encontrada, seleccione o número de utilizador que pretende
emparelhar. Toque no botão
OK
para concluir.
8. Se o emparelhamento for bem sucedido, o número de utilizador piscará e
deslocar-se-á pelos detalhes do utilizador na balança.
9. Se o emparelhamento não for bem-sucedido, será mostrado.
10. A balança desligará automaticamente.
11. Repita o procedimento para cada utilizador e cada dispositivo móvel.
Nota:
Cada número de utilizador pode apenas ser emparelhado com um dispositivo
móvel. Os resultados serão enviados apenas para o dispositivo emparelhado.
INICIALIZAÇÃO DA BALANÇA 1.
Carregue no centro da plataforma e retire o pé.
2.
O visor indicará “
0.0
”.
3.
A balança desliga e está agora pronta a utilizar.
Este processo de inicialização deverá ser repetido caso mude a balança de sítio. Caso
contrário, bastará subir para a balança.
APENAS LEITURA DO PESO
Este equipamento integra a cómoda particularidade de
activação ao subir para a balança. Depois de ligar, basta subir para a plataforma para
utilizar a balança – não é necessário esperar!
1.
Suba para a balança e mantenha-se
imóvel enquanto a balança calcula o seu peso.
2.
O seu peso será visualizado.
3.
Desça da balança. O seu peso será visualizado durante alguns segundos.
4.
A balança desliga.
INTRODUÇÃO DE DADOS PESSOAIS
1. Carregue no centro da plataforma e retire o pé.
2. Prima o botão .
3. Enquanto o número de utilizador estiver intermitente, seleccione um número de
utilizador premindo os botões ou . Prima o botão para confirmar a sua
escolha.
4. O visor da altura ficará intermitente. Prima ou conforme necessário para
definir a sua altura, depois prima o botão .
5. O visor da idade ficará intermitente. Prima ou conforme necessário para
definir a sua idade, depois prima o botão .
6. O símbolo de sexo masculino ou feminino piscará. Carregar em ou para
seleccionar masculino / feminino, atleta sexo masculino / atleta sexo feminino e,
seguidamente, carregar no botão .
Modo “Atleta”:
Um atleta define-se como uma pessoa que pratica uma actividade física intensa
de aproximadamente 12 horas por semana e que tem uma frequência cardíaca
em repouso de aproximadamente 60 batimentos por minuto ou menos.
7. O visor mostrará as suas definições, depois apaga. A memória está definida.
8. Repita o procedimento para um segundo utilizador ou para mudar os dados do
utilizador.
Nota
: Para actualizar ou substituir os dados memorizados, siga o mesmo
procedimento, efectuando as alterações necessárias.
VALORES DE PESO E GORDURA CORPORAL
1. Coloque a balança numa superfície firme e plana.
2. Carregue no centro da plataforma e retire o pé.
3. Prima o botão .
4. Enquanto o número de utilizador estiver a piscar, seleccione o seu número de
utilizador premindo os botões ou .
5. ESPERE enquanto o visor reconfirma os seus dados pessoais e depois apresenta
um valor de zero.
6. Quando aparecer o zero, suba para cima da balança, descalço, sem se mexer.
7. O seu peso, % de gordura corporal, % de água total no corpo, e IMB são
mostrados, seguidos do seu peso, massa muscular, massa óssea e IMB.
8. Se o número de utilizador for emparelhado com dispositivo móvel, será
visualizado e os dados serão enviados sem-fios para o seu dispositivo móvel.
9. Se o dispositivo estiver fora do alcance ou se a aplicação estiver fechada,
visualizará e os dados serão guardados na balança e transferidos da próxima
vez que a balança for utilizada.
10. A balança desliga.
Nota:
Para receber dados, a aplicação MiBody deve estar aberta ou a funcionar
em segundo plano. A aplicação MiBody não receberá dados se estiver totalmente
encerrada ou se o Bluetooth estiver desactivado.
QUAL O SIGNIFICADO DO
MEU VALOR BMI?
O Índice
de Massa Corporal ou BMI é
um indicador do peso para
a altura que é vulgarmente
utilizado para classificar
situações de peso
insuficiente, peso excessivo
e obesidade em adultos.
Esta balança calcula o seu
valor BMI. As categorias
BMI mostradas no gráfico
e na tabela a seguir
são reconhecidas pela
Organização Mundial de
Saúde (OMS) e podem ser
utilizadas para interpretar o
seu valor BMI.
Utilize a tabela abaixo para identificar a sua categoria de BMI.
Categoria BMI
Significado do
valor BMI
Risco para a saúde com base
exclusivamente no BMI
<18.5
Peso insuficiente
Moderado
18.6 - 24.9
Normal
Baixo
25 - 29.9
Peso excessivo
Moderado
30+
Obeso
Elevada
IMPORTANTE:
Se o gráfico/tabela indicar que está fora de um intervalo de peso
saudável “normal”, consulte o seu médico antes de adoptar qualquer medida. As
classificações de BMI destinam-se exclusivamente a adultos (mais de 20 anos).
GORDURA CORPORAL – O QUE SIGNIFICA?
O corpo humano é constituído por,
entre outras coisas, uma percentagem de gordura. Isto é fundamental para um
organismo saudável e funcional – protege as articulações e órgãos vitais, ajuda a
regular a temperatura do corpo, armazena vitaminas e ajuda na manutenção do
corpo quando há escassez de alimentos. No entanto, uma gordura corporal excessiva
ou insuficiente pode ser prejudicial para a saúde. É difícil avaliar a quantidade
de gordura corporal que temos no organismo mediante uma simples observação
do corpo ao espelho. É por esse motivo que é importante avaliar e controlar a
percentagem de gordura no corpo. A percentagem de gordura no corpo proporciona
uma melhor avaliação da condição física do que o peso por si só – a composição da
sua perda de gordura pode significar que está a perder massa muscular em vez de
gordura - pode continuar a apresentar uma elevada percentagem de gordura mesmo
que uma balança indique um “peso normal”.
INTERVALO NORMAL SAUDÁVEL DA PERCENTAGEM DE GORDURA CORPORAL
GAMAS DE % DE GORDURA CORPORAL PARA RAPAZES*
Idade
Baixa
Óptima
Moderada
Elevada
10
≤12.8
12.9 - 22.8
22.9 - 27.8
≥27.9
11
≤12.6
12.7 - 23.0
23.1 - 28.2
≥28.3
12
≤12.1
12.2 - 22.7
22.8 - 27.8
≥27.9
13
≤11.5
11.6 - 22.0
22.1 - 26.9
≥27.0
6’6
6’4
6’2
6
5’10
5’8
5’6
5’4
5’2
5
4’10
2.00
1.88
1.68
1.52
1.76
1.96
1.84
1.64
1.48
1.92
1.72
1.56
1.80
1.60
6
10
40 50 60 70 80 90 100
130
110
140
120
150
20
25
15
ft
st
kg
m
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