Movement LXRC4, Instruction Manual

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INSTRUÇÕES OPERACIONAIS
PROGRAMA 6
–
FREQ. CARDÍACA
–
75 ~ 80%
Caso P6 seja selecionado, a janela IDADE / CARGA (AGE/WORK LEVEL) exibe
“
30
”
anos e
a janela FREQUÊNCIA CARDÍACA (JANELA 4) exibe P6. As outras janelas permanecem
desligadas.
Pressione
ou (MENU UP/DW) para definir a idade. Pressione INICIAR/ENTRAR
▲ ▼
(TECLA 10) para salvar a idade e selecionar o próximo parâmetro.
A janela TEMPO (JANELA 2) exibe
“
10:00
”
minutos e a FREQUÊNCIA CARDÍACA
(JANELA 4) exibe P6. As outras janelas permanecem desligadas. Pressione ou
▲ ▼
(TECLAS 8 e 9) para definir o tempo desejado. Pressione INICIAR / ENTRAR (TECLA 2)
para salvar o tempo desejado e iniciar o programa.
A carga será ajustada automaticamente para manter a frequência cardíaca entre 75 ~
80%.
O usuário pode ajustar a carga manualmente pressionando os botões CARGA + / -
(TECLAS 15 e 16).
PROGRAMA 7
–
CARDIO TARGET
–
Definido pelo usuário
Caso P7 seja selecionado, a janela IDADE / CARGA (JANELA 5) exibe
“
30
”
anos e a janela
FREQUÊNCIA CARDÍACA (JANELA 4) exibe P7. As outras janelas permanecem
desligadas.
Pressione
ou (TECLA 8 e 9) para definir a idade. Pressione INICIAR / ENTRAR (TECLA
▲ ▼
10) para salvar a idade e selecionar o próximo parâmetro.
A janela TEMPO (JANELA 2) exibe
“
10:00
”
minutos e a FREQUÊNCIA CARDÍACA
(JANELA 4) exibe P7. As outras janelas permanecem desligadas. Pressione ou
▲ ▼
(TECLAS 8 e 9) para definir o tempo desejado. Pressione INICIAR / ENTRAR (TECLA 10)
para salvar a o tempo desejado e selecionar o próximo parâmetro.
A janela FREQUÊNCIA CARDÍACA (JANELA 4) exibe uma frequência cardíaca máxima de
“
85
”
%. As outras janelas permanecem desligadas. Pressione ou (TECLAS 8 e 9)
▲ ▼
para definir a frequência cardíaca máx. Pressione INICIAR / ENTRAR (TECLA 10) para
salvar a frequência máxima desejada e iniciar o programa.
A carga será ajustada automaticamente para manter a frequência cardíaca entre FC
MÁX
–
10bpm (MAX HR
–
10bpm) ~ e a frequência cardíaca máxima (MAX HR).
O usuário pode ajustar a carga manualmente pressionando os botões CARGA + / -
(TECLAS 15 e 16).
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