Movement LXRC4, Instruction Manual

Page: 33 / 156

INSTRUÇÕES OPERACIONAIS
PROGRAMA 1
–
10 MIN. TREINAMENTO
Caso P1 seja selecionado, a janela TEMPO (JANELA 2) exibe
“
10:00
”
minutos e a janela
de FREQUÊNCIA CARDÍACA (JANELA 4) exibe P1. As outras janelas permanecem
desligadas. Pressione INICIAR/ENTRAR (TECLA 10) para iniciar o programa. Pressione os
botões CARGA + / - (TECLA 15 e 16) para ajustar a carga do exercício.
PROGRAMA 2
–
AJUSTE DO TEMPO
Caso P2 seja selecionado, a janela TEMPO exibe
“
20:00
”
minutos e a janela de
FREQUÊNCIA CARDÍACA exibe P2. As outras janelas permanecem desligadas.
Pressione
ou para definir o tempo de exercício desejado. Pressione INICIAR /
▲ ▼
ENTRAR para salvar o tempo desejado e para iniciar o programa. Gire o SELETOR DE
CARGA para obter a resistência necessária. A janela TEMPO realiza uma contagem
regressiva a partir do tempo desejado até zero.
PROGRAMA 3
–
AJUSTE DA DISTÂNCIA
Caso P3 seja selecionado, a janela DISTÂNCIA exibe
“
1.00
”
minuto e a janela de
FREQUÊNCIA CARDÍACA exibe P3. As outras janelas permanecem desligadas.
Pressione
ou para definir a distância desejada. O aumento ou a diminuição de
▲ ▼
distância é de 0.5 km. Pressione INICIAR / ENTRAR para salvar a distância desejada e
iniciar o programa.
Gire o SELETOR DE CARGA para obter a resistência necessária. A DISTÂNCIA realiza uma
contagem regressiva à partir da distância desejada até zero.
PROGRAMA 4
–
AJUSTE DAS CALORIAS
Caso P4 seja selecionado, a janela CALORIAS exibe
“
100
”
e a janela de FREQUÊNCIA
CARDÍACA exibe P4. As outras janelas permanecem desligadas.
Pressione
ou para definir a queima de calorias desejada. Pressione INICIAR /
▲ ▼
ENTRAR para salvar a queima de calorias desejada e iniciar o programa. Gire o SELETOR
DE CARGA para obter a resistência necessária. O contador CALORIAS realiza uma
contagem regressiva a partir da queima de calorias desejada até zero.
PROGRAMA 5
–
QUEIMA DE GORDURA
–
60 ~ 75%
Caso P5 seja selecionado, a janela IDADE/CARGA (JANELA 5) exibe
“
30
”
anos e a janela
FREQUÊNCIA CARDÍACA (JANELA 4) exibe P5. As outras janelas permanecem
desligadas.
Pressione
ou (TECLAS 8 e 9) para definir a idade. Pressione INICIAR/ENTRAR
▲ ▼
(TECLA 10) para salvar a idade e selecionar o próximo parâmetro.
A janela TEMPO (JANELA 2) exibe
“
10:00
”
minutos e a FREQUÊNCIA CARDÍACA
(JANELA 4) exibe P5. As outras janelas permanecem desligadas. Pressione ou
▲ ▼
(TECLA 8 e 9) para definir o tempo desejado. Pressione INICIAR/ENTRAR (JANELA 10)
para salvar o tempo desejado e iniciar o programa.
A carga será ajustada automaticamente para manter a frequência cardíaca entre
60 ~ 75%.
O usuário pode ajustar a carga manualmente pressionando os botões CARGA + / -
(TECLA 15 e 16).
33