Movement LXRC4, Instruction Manual

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INSTRUCCIONES DE OPERACIÓN
PROGRAMA 1
–
10 MIN. ENTRENAMIENTO
En el caso que P1 sea seleccionado, la ventana TIEMPO exhibirá "10:00" minutos y la
ventana de FRECUENCIA CARDÍACA exhibirá P1. Presione INICIAR / ENTRAR para iniciar
el programa. Gire el SELECTOR DE CARGA para obtener la resistencia necesaria.
PROGRAMA 2
–
AJUSTE DEL TIEMPO
En el caso que P2 sea seleccionado, la ventana TIEMPO exhibirá "20:00" minutos y la
ventana de FRECUENCIA CARDÍACA exhibirá P2. Las otras ventanas permanecen
apagadas.
Presione
para definir el tiempo de ejercicio deseado. Presione INICIAR / ENTRAR o
▲ ▼
para guardar el tiempo deseado y para iniciar el programa. Gire el SELECTOR DE CARGA
para obtener la resistencia necesaria. La ventana TIEMPO realiza un conteo regresivo a
partir del tiempo deseado hasta cero.
PROGRAMA 3
–
AJUSTE DE LA DISTANCIA
En el caso que P3 sea seleccionado, la ventana DISTANCIA exhibirá "1.00" y la ventana de
FRECUENCIA CARDÍACA exhibirá P3. Las otras ventanas permanecen apagadas.
Presione
para definir la distancia deseada. El aumento o la disminución de la o
▲ ▼
distancia es de 0.5 km. Presione INICIAR / ENTRAR para guardar la distancia deseada y
para iniciar el programa.
Gire el SELECTOR DE CARGA para obtener la resistencia necesaria. La DISTANCIA realiza
un conteo regresivo a partir de la distancia deseada hasta cero.
PROGRAMA 4
–
AJUSTE DE LAS CALORÍAS
En el caso que P4 sea seleccionado, la ventana CALORÍAS exhibirá "100" y la ventana de
FRECUENCIA CARDÍACA exhibirá P4. Las otras ventanas permanecen apagadas.
Presione
para definir la quema de calorías deseada. Presione INICIAR / ENTRAR o
▲ ▼
para guardar la quema de caloría deseada y para iniciar el programa. Gire el SELECTOR
DE CARGA para obtener la resistencia necesaria. El contador CALORÍAS realiza un
conteo regresivo a partir de la quema de calorías deseada hasta cero.
PROGRAMA 5
–
QUEMA DE GRASA
–
60 ~ 75%
Si se selecciona P5, la ventana EDAD / CARGA (VENTANA 5) muestra "30" años y la
ventana VELOCIDAD DEL CORAZÓN (VENTANA 4) muestra P5. Las otras ventanas
permanecen apagadas.
Presione
o (BOTONES 8 y 9) para establecer la edad. Presione START / ENTER
▲ ▼
(CLAVE 10) para guardar la edad y seleccionar el siguiente parámetro.
La ventana de HORA (VENTANA 2) muestra "10:00" minutos, y la TASA DE CORAZÓN
(VENTANA 4) muestra P5. Las otras ventanas permanecen apagadas. Presione
o
▲ ▼
(TECLA 8 y 9) para configurar el tiempo deseado. Presione START / ENTER (WINDOW 10)
para guardar la hora deseada e iniciar el programa.
La carga se ajustará automáticamente para mantener la frecuencia cardíaca entre
60 ~ 75%.
El usuario puede ajustar manualmente la carga presionando los botones /-
(TECLA 15 y 16).
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