44
PL
C / Masaż
C01 Masaż łydek
Połóż się przed urządzeniem wibracyjnym, nogi połóż na platformie,
palcami skierowanymi do góry. Reszta ciała powinna być swobodna.
Masaż zapewnia odpoczynek ć i pełen relaks.
C02Masaż rąk
Połóż się na boku wzdłuż platformy wibracyjnej. Twarz skieruj do
urządzenia, jedną rękę połóż na platformie, drugą trzymaj prosto na
podłodze. Lekkie drgania spowodują, że poczujesz sie odprężony i
zrelaksowany.Ćwiczenie powtórz dla drugiej ręki.
C03 Masaż mięśni nóg
Połóż się na boku obok platformy wibracyjnej. Jedną nogę ułóż na
platformie, ręce wyciągnij do góry, trzymaj je wzdłuż urządzenia.
Upewnij się, że zachowujesz jeden poziom. Następnie powtórz
ćwiczenie dla drugiej nogi.
C04 Masaż mięsni bocznych
Bokiem połóż sie na platformie. Łokciami podeprzyj górną część ciała.
Plecy powinny być proste. Powinieneś czuć masaż na tylnej nodze i
biodrach. Powtórz to ćwiczenie na drugiej stronie.
Summary of Contents for G8
Page 1: ...1 CZ Vibrační posilovací stroj MASTER G8 NÁVOD K POUŽITÍ ...
Page 17: ...17 SK Vibračný posilovací stroj MASTER G8 ...
Page 34: ...34 PL Urządzenie wibracyjne MASTER G8 ...
Page 50: ...50 EN VIBRATION MACHINE MASTER G8 USER S MANUAL ...
Page 51: ...51 EN ...
Page 52: ...52 EN ...
Page 53: ...53 EN ...
Page 54: ...54 EN ...
Page 55: ...55 EN ...
Page 56: ...56 EN ...
Page 57: ...57 EN ...
Page 58: ...58 EN ...
Page 59: ...59 EN ...
Page 60: ...60 EN ...
Page 61: ...61 EN ...
Page 62: ...62 EN ...
Page 72: ...72 DE Vibrationsplatte Fitnessgerät MASTER G8 ...
Page 74: ...74 DE Aufriss Zubehör ...