27
SK
C/ Masážne cvičenie
C01 Masáž lýtok
Ľahnite si pred vibračné plošinu s oboma lýtkami na vibračnej plošine a
palcami smerujúcimi k stropu. Zvyšok je jednoduchý, jednoducho relaxujte
a užite si osviežujúcu masáž lýtok.
C02 Masáž ramien
Ľahnite si bokom s tvárou k vibračnej plošine a nohami mierne pokrčenými.
Uistite sa, že predná podložka mierne presahuje cez okraj. Uvoľnite ruku na
vibračnej podložke a relaxujte. Opakujte postup pre druhú ruku.
C03 Masáž priťahovača
Ľahnite si na bok s čelom k vibračnej plošine. Mierne pokrčte jednu nohu a
na vibračnej plošine ju nechajte uvoľnenú. Uistite sa, že sa telo nedotýka
plošiny. Potom zopakujte postup na masáž druhej nohy.
C04 Masáž odťahovača
Ľahnite si na plošinu bokom s nohami pritiahnutými k bokom. Pomocou
lakťa podopierajte vrchnú časť tela. Chrbát musí byť rovný. Mali by ste cítiť
masáž na zadnej strane nôh a bokov. Zopakujte toto cvičenie aj pre druhú
stranu.
Summary of Contents for G8
Page 1: ...1 CZ Vibrační posilovací stroj MASTER G8 NÁVOD K POUŽITÍ ...
Page 17: ...17 SK Vibračný posilovací stroj MASTER G8 ...
Page 34: ...34 PL Urządzenie wibracyjne MASTER G8 ...
Page 50: ...50 EN VIBRATION MACHINE MASTER G8 USER S MANUAL ...
Page 51: ...51 EN ...
Page 52: ...52 EN ...
Page 53: ...53 EN ...
Page 54: ...54 EN ...
Page 55: ...55 EN ...
Page 56: ...56 EN ...
Page 57: ...57 EN ...
Page 58: ...58 EN ...
Page 59: ...59 EN ...
Page 60: ...60 EN ...
Page 61: ...61 EN ...
Page 62: ...62 EN ...
Page 72: ...72 DE Vibrationsplatte Fitnessgerät MASTER G8 ...
Page 74: ...74 DE Aufriss Zubehör ...