52
SLO
Delovanje
Pritisnite na pedale. Vse normirane vrednosti (razen meje pulza)
štejeno nazaj, utripajo nekaj sekund pri nič in štejejo potem od
nastavljene vrednosti naprej.
Če naraste Vaš srčni utrip nad vpisano mejo pulza, začne vred-
nost pulza zaradi opozorila utripati in zaslišite zvočni signal.
Če pritisnete na pedale za več kot 20 obratov, se začne v 5-se-
kundnem taktu avtomatska menjava prikaza
SCAN
(simbol 2 na
prikazovalniku). S tipko
Set
ga lahko izključite. S tipko
+/–
lahko
menjavate območje prikaza naprej ali nazaj.
Opomba
Distance in Speed(13) se izmenjujeta v 5-sekundnem taktu.
Če je dosežena določena nastavljena vrednost (razen meje
pulza) , jo takoj prevzame veliki prikaz (10).
Če pritisnete na pedale za manj kot 20 obratov, zazna elektroni-
ka prekinitev treninga. Avtomatska menjava prikaza se ustavi,
simbol
SCAN
izgine, prikaže se
P
in aktualno območje se zaustavi
na velikem prikazu. Če v 4 minutah ne nadaljujete s treningom,
se prikazovalnik vrne na prikaz sobne
temperature
(Slika 1) Pri
tem se proga sešteje na skupne kilometre. Vse ostale vrednosti se
ne shranijo v spomin.
Opomba
Distance in Speed(13) se izmenjujeta v 5-sekundnem taktu.
S tipko
+/–
lahko greste za eno območje prikaza naprej ali na-
zaj. S tipko
Set
pridete zopet v način za vnos vrednosti. Pri tem
se brišejo vsi predhodni podatki o treningu in vpisane vrednosti.
Pritisnite na pedale. Vrednosti štejejo naprej.
Računalnik za trening je opremljen s funkcijo meritve pulza okre-
vanja. Le-ta omogoča po končanem treningu izmeriti Vaš pulz
okrevanja.
Po končanem treningu pritisnite tipko za pulz okrevanja . Raču-
nalnik izmeri Vaš pulz v zadnjih 60 sekundah (Slika 12). Potem
se prikaže ocena za fitness s (
F
) (Slika 13). Izračun je obraz-
ložen pod točko 9.0 Splošno. Če se meritev pulza prekine, se na-
mesto vrednosti prikaže (
E
). Pritisnite tipko Recovery in ponovno
se prikaže aktualni prikaz za trening
Slika 12
Slika 13
8. Meritev pulza okrevanja
7. Prikaz pri nadaljevanju treninga
6. Prikaz pred treningom, ob prekinitvi / kon-
cu treninga
5. Prikaz med treningom
Slika 14
Slika 12: Meritev okrevanja (0:60 - 0:00)
Slika 13: Prikaz ocene fitness
Slika 14: Brez zaznavanja pulza (
E
) pri meritvi okrevanja
Opomba
Če se ne prikaže vrednost pulza, se funkcija pulza okrevanja ne
izvaja.
Po pritisku na tipko Recovery hitro ponovno primite senzor ročne-
ga pulza, v nasprotnem se prekine meritev pulza.
Hišni trainer
Izračun hitrosti
60 obratov pedalov na minuto predstavlja hitrost 21,3 km/h.
Izračun kilojoulov g
Iz športno-medicinskega vidika izhaja pri kolesarjenju sledeča po-
raba energije: v 1 uri kolesarjenja s hitrostjo 24 km/h se porabi
1680 kJ
1 kilometer pomeni 70 kilojoulov
Izračun je na osnovi srednje stopnje obremenitve in se spremeni
samo s spreminjanem frekvence vrtenja pedalov.
Crosstrainer
Izračun hitrosti
60 obratov pedalov predstavlja hitrost 9,5 km/h.
Izračun kilojoulov
Iz športno-medicinskega vidika izhaja pri crosstraining-u sledeča
poraba energije: v 1 uri treninga s hitrostjo 9,5 km/h se porabi
3344 kJ
1 kilometer pomeni 352 kilojoulov (nai srednji stopnji obremenit-
ve)
Izračun ocene fitness
Računalnik izračuna in ovrednoti razliko med pulzom obremenit-
ve in pulzom okrevanja in iz tega izračunano “oceno fitness” po
sledeči formuli:
Ocena (
F
) = 6 —
(
10 x ( P1 — P2 )
)
2
P1
P1 = Belastungspuls
P2 = Erholungspuls
Note 1 = sehr gut
Note 6 = ungenügend
P1 = pulz obremenitve
P2 = pulz okrevanja
Ocena 1 = zelo dobro
Ocena 6 = nezadostno
Primerjava pulza obremenitve in pulza okrevanja predstavlja
enostavno in hitro možnost spremljanja telesne kondicije - fitness.
Ocena fitness je orientacijska vrednost za Vašo sposobnost okre-
vanja po telesnih obremenitvah. Preden pritisnete na tipko za pulz
okrevanja (15) in izračunate Vašo oceno fitness, morate pred-
hodno dlje časa trenirati v območju obremenitve, t.p. najmanj 10
9. Splošno
